章子怡护肤保养全攻略 女神就是这么练成的(全文)

　　【导读】章子怡从出道到现在，多次荣获外媒评选的“最美人物”、“最性感人物”等称号，多年以来一直保持着女神的模样与身材，很多人都想知道她是如何保持的吧，下面就一起来看看吧。

　　1、“三多”保养政策

　　在美容保养上，章子怡始终坚持“三多”的保养政策，即多喝水、多睡觉、多吃水果。最然这个方法看起来好像很简单，但是要坚持下来也不是件容易的事。多喝水可以帮助身体新陈代谢，排出体内的多余废物。多睡觉能够帮助补充体力，而多吃水果则能够补充多种维生素和矿物质，皮肤自然也就会好起来。

　　2、养颜护肤要煲汤

　　章子怡另一项独门护肤秘方是喝汤，比起不少的内地女演员，章子怡对汤汤水水的重要性的认知要早得多。她在拍摄《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天都会煲各种各样的汤，而章子怡也是从那时候开始知道这些汤水对皮肤非常好。所以对于一些爱美的MM们来说，平常也可以多煲汤来让自己的皮肤更加细腻。

　　3、酷爱足底按摩

　　章子怡曾多次被记者拍到出现在足底按摩店，事实上，章子怡平时最常做的一件事就是足底按摩，通常一个月都会去做一两次，在她的带领下，全家人都喜欢上了这种放松的方式。其实，人体足底部位的穴位与身体的器官是一一相对的，足底按摩不仅能够加快血液循环，帮助减轻疲劳，还能使皮肤更加紧致。

　　4、喜欢长跑运动

　　除了在日常饮食也作息上注意之外，章子怡还非常爱动，她平常最喜欢的运动就是长跑。因为长跑不仅能够增加肺活量，使得身体得到锻炼，同时还能让小腿的线条更美。不过长跑不适合保持高速度和高强度，另外在跑步结束之后还要按摩腿部肌肉，防止出现硬硬的肌肉块。

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