白百合减肥瘦身妙招 学她一样美到家(全文)

　　【导读】白百合的清纯美丽的气质让很多女性都羡慕，她的完美身材让很多男人的眼光都离不开，那她是如何保持如何完美的身材和肌肤呢？下面一起来看看吧。

　　1、吃得好很重要

　　白百何常说自己是一个非常注重饮食的人，并且随着年纪的增长，她越来越意识到保养的重要性了，她认为只有吃得好才能有好的皮肤。像她自己每天必吃的就是蔬菜，比如像西兰花这类富含维生素的食物。而她的早餐一般都是以五谷杂粮为主，比如红豆、红枣、核桃、芝麻等，这些食物对于女性补血养气、养生护肤都非常有益。

　　2、会喝才会润

　　对于保养皮肤来说，喝水是非常重要的，白百何就非常会喝。她一般早上9点到11点之间会喝6杯水，下午3点到5点之间也会喝6杯水。白百何说，因为这两个时间段是最佳饮水点，喝到肚子里不会成为废水，并且可以保证一天都不会干渴。此外，白百何还偶尔会喝一些猕猴桃汁，她认为这也是补水的好方法。

　　3、定期做身体调理

　　作为一个演员可能平常的工作压力也会非常大，白百何有段时间心情就特别焦虑，并且由于工作的原因常常要在很冷的天气穿着礼服，所以身体很容易受到风寒。因此白百何一定会定期去做身体调理，她认为这样可以及时帮助身体疏淤排毒，只有身体无毒了才能真正健康。并且她还会不定期地吃些葡萄籽胶囊和VC等，帮助身体补充营养。

　　4、心情也很重要

　　白百何说，有时候看到粉丝说我看起来总是那么开心，我想那是因为我对现在的生活感到非常满足。白百何其实也有自己的一套调节压力和心情的方法，比如她就很喜欢听先生陈羽凡的歌声，并且懂得如何让爱情保鲜。有时候心情不好的时候，只要给儿子打打电话，立马就会觉得特别幸福。所以说好心情也是保持身体健康的一个重要秘诀。

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