时尚辣妈养成记 看孙俪教你如何保养(3)

　　时刻保持好心情

　　就如同所有皮肤科医生的建议一样，对于皮肤的护理一定要坚持内调+外疗的原则，孙俪坦言，自己以前总认为涂抹好的护肤产品皮肤就一定会不一样，可是通过实践证明，好皮肤的关键在于内调，保持愉快的心情才会让身体各项机能正常运转，这样你的皮肤才会变得更好。

　　睡眠是护肤的良方

　　怀孕期间，因为要注意各方面的护理，不能刺激身体，所以可以选择的护肤方式相对有限，不过，睡眠护肤从来都是最方便最有效的方式，所以，要想皮肤状态好，除基本护理外，准妈妈每天的作息时间一定要准时，不要熬夜，每天坚持晚上11点就上床睡觉。睡眠是孕期准妈妈们保持肌肤永久新鲜的良方。

　　产后塑身不等于节食

　　“养生专家”孙俪平时很注重饮食的新鲜、营养和健康，甚至小到一瓶食用油的选择，她都能讲出很多道道，包括各种食用油的营养成分和选择。连老公邓超都感叹，被她熏陶成“家庭煮夫”了。

　　首先燃烧脂肪的是肌肉，充足的蛋白质才是维持肌肉正常生长的必需。也就是说，为减肥吃很少，摄入的蛋白质更少，肌肉就少，燃烧脂肪的能力也减弱，结果就是越来越难瘦，脂肪代谢越来越慢。

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