五位明星女神透露她们的秋季养生法宝(2)

发表日期:2015-02-15 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  高圆圆

  秋养小法宝红豆薏米粥,补血养胃

  原料:薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。

  做法

  1、将薏米摊开,挑去黑仁及杂质,红豆挑去坏豆和杂质;

  2、二种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上,将浸泡好的米和豆一同放入锅中,加水,水量高于米5cm;

  3、大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用。

五位明星女神透露她们的秋季养生法宝

  高圆圆秋季养生心得:

  “红豆薏米很适合秋天哦,而且比较安全,绿豆我觉得不适合脾胃虚寒的人哦,绿豆加薏米,两个都凉。对于脾胃功能较弱的人,红豆薏米比较安全。我喝绿豆都会胃疼的,有些寒凉。我一般夏天都喝绿豆薏米汤,红豆糖水适合秋天喝。”

  健康专家认为:红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素,且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。

  具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的显著功效,薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效,为常用的利水渗湿药。

  推荐指数:★★★★★★

  健康提示:1、薏米比较硬,最好提前浸泡。2、调入蜂蜜口感更好哦。

原文地址:五位明星女神透露她们的秋季养生法宝(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/mingxingyangsheng/142398995219070.shtml)

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