分享辣妈孙俪产后瘦身秘诀 你不看就亏了(2)

　　其次，吃得少，碳水化合物也减少了，身体一直处于饥饿状态，一旦摄入食物就会变成脂肪储存起来。脂肪一个劲地堆积，但是身体燃烧脂肪的能力却严重不足，结果就是减肥减肥，越减越肥！

　　孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，她已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法。具体说就是调节体质，使身体的新陈代谢能够平衡，也就是所谓的“易瘦体质”，孙氏膳食平衡主要有两步。

　　第一步：每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜，还有少量的优质油脂。

　　第二步：正确区分对人体有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多说了，开封菜就是很好的典型。

　　至于有益的油脂就比较复杂了，可以用最常见的富含有益油脂的食品——花生油为例。花生油的脂肪酸构成有利于人体消化吸收；可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。不过需要注意的是，一定要选择新鲜健康、有品质保证的花生油。

　　孙俪产后保养的秘诀你都记住了吗？产后想要拥有好身材，就一定要注意饮食哟！

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