李倩分享秋季养生秘方 睡前常泡脚

　　【导读】随着《龙门镖局》的热播，实力派女星李倩也备受关注。她之前上了一期养生节目，分享自己的秋季养生秘方。她透露自己的好身材和好皮肤得益于这2个养生方法，并希望女性朋友们好好爱惜身体，学会养生。

　　近日热播《龙门镖局》，李倩在剧中饰演一位武功高强的女侠吕青橙。虽然李倩看起来柔弱瘦小，但剧中却是实打实的“女汉子”。精湛的演技也离不开好的身体，李倩透露自己的养生小秘方——睡前泡脚、常喝养生茶。

　　李倩爆料自己在以前的生活中也有多项不健康的生活习惯，后来被专家一一纠正后。李倩坦言希望大家好好爱惜自己的身体，有一个健康的生活态度，学习更多的保养知识。

　　睡前泡泡脚助眠养颜

　　泡脚有助于促进血液循环，防治百病。养生先养脚，脚上有很多穴道，这些穴道通过人体的经络与脏腑息息相关。所以晚上睡前泡泡脚对身体有很大的好处。

　　晚上9点泡脚对肾好，这个时间段是肾经气血最弱的时候，如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环，增加体内热量，帮助行气活血。

　　睡前泡脚还能助眠，泡完脚后，做几分钟的脚底按摩，让身体充分放松，可以帮助你快速入眠。

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