谷雨节气喝黄酒好吗

文章目录

一、谷雨节气喝黄酒好吗

1. 谷雨节气喝黄酒的好处

2. 谷雨节气喝黄酒的副作用

3. 谷雨节气喝黄酒会长胖吗

二、谷雨节气的习俗

1. 谷雨节气习俗的来历

2. 谷雨节气有哪些习俗

三、谷雨节气的养生

1. 谷雨节气的生活养生

2. 谷雨节气的运动养生

谷雨节气喝黄酒好吗

1、谷雨节气喝黄酒的好处

1.1、含有丰富氨基酸

黄酒含有18种氨基酸,其中有8种是人体自身不能合成而又必需的。

1.2、易于消化

黄酒含有许多易被人体消化的营养物质。

1.3、舒筋活血

黄酒的气味是苦、甘、辛的。

1.4、美容抗衰老

黄酒是B族维生素的良好来源,维生素B1、B2、尼克酸、维生素E都很丰富,长期饮用有利于美容、抗衰老。

1.5、促进食欲

锌是能量代谢及蛋白质合成的重要成分,缺锌时,食欲、味觉都会减退,肾功能也下降。而黄酒中锌含量不少,如每100毫升绍兴元红黄酒含锌0。85毫克。所以饮用黄酒有促进食欲的作用。

1.6、保护心脏

黄酒内含多种微量元素,在心血管的疾病中,这些微量的元素都有防止血压升高和血栓形成的疗效。因此,适量的饮用黄酒,对我们的心脏也有保护的作用。

1.7、理想的药引子

相比于白酒、啤酒,黄酒酒精度适中,是较为理想的药引子。

2、谷雨节气喝黄酒的副作用

只要适量的喝一些黄酒是没有任何副作用的,适量饮用可健身、美容、延年益寿。当然,像孕妇一类的特殊人群以及未成年人除外。多则伤身体、误事。有高血压、心脑疾病的人应该少喝、或者不喝。 而且黄酒里面含有氨基酸、糖、醋、有机酸和多种维生素等,喝多的话,对睡眠质量有一定影响。

3、谷雨节气喝黄酒会长胖吗

黄酒性温辛大热,味甘苦,温通气血,补血舒筋,健身通络,养肤散湿,饮用适量黄酒具有帮助血液循环,促进新陈代谢的功效。北方人喝一般要烧开,烧的时候加入生姜片和适量红糖,既可以蒸发掉部分酒精,又能改善口感,另外生姜可以加强舒筋活血的作用,红糖可以加强生津补血的作用。所以喝黄酒不会发胖,但是酒毕竟热量高,喝多了还是会发胖。

谷雨节气的习俗

1、谷雨节气习俗的来历

雨是“雨生百谷”的意思,每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。谷雨是春季的最后一个节气。”。在这个春季将尽、夏季将至的季节,池塘里的浮萍开始生长,春茶也在这个时节前后采收。给人一种万物生长、蒸蒸日上的景象,正所谓“一年之季在于春”。进入公历四月的谷雨节气,跟早春二月时的雨水节气,虽同有一个“雨”字,但在涵义上有着很大的区别。雨水节气,不见雪花飞舞,静听春雨无声,意味着黄河中下游地区开始下雨。

相传在四千多年前,轩辕黄帝急需一位掌管史料的官员史官。一天,黄帝发现了德才出众的仓颉,任命仓颉做了史官。他以结绳记事,国家大事记得清清楚楚,很受黄帝赏识。后来结绳记事日显落后。一次,仓颉随一个猎人外出狩猎,猎人指着地上留下的各种野兽的踪迹讲述野兽的去向。仓颉深受启发:“一个足印代表一种事物呢!”回家后,仓颉便打点行装外出考访。他爬山涉水,不耻下问,把看到的各种事物都按其特征表示出来。依类象形,始创文字。因他制字有功,感动了天帝,当时天下正遭灾荒,便命天兵天将打开天宫的粮仓,下了一场谷子雨,天下万民得救了。

仓颉死后,人们把他安葬在他的家乡——白水县史官镇北,墓门刻了一副对联:“雨粟当年感天帝,同文永世配桥陵。”人们把祭祀仓颉的日子定为下谷子雨的那天,也就是现在的“谷雨节”。如今,每逢谷雨节这天,白水县史官镇一带都举行拜仓颉的庙会。

2、谷雨节气有哪些习俗

2.1、走谷雨

古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,或者户外田野中走动一圈就回来。

2.2、谷雨摘茶

传说谷雨这天的茶喝了会清火,辟邪,明目的功效,所以南方的人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

2.3、谷雨祭海

谷雨时节正是春海水暖之时,百鱼行至浅海地带,是下海捕鱼的好日子。俗话说“骑着谷雨上网场”。为了能够出海平安、满载而归,谷雨这天渔民要举行海祭,祈祷海神保佑。因此,谷雨节也叫做渔民出海捕鱼的“壮行节”。这一习俗在今天胶东荣成一带仍然流行。

2.4、禁杀五毒

谷雨以后气温升高,病虫害进入高繁衍期,为了减轻病虫害对作物及人的伤害,农家一边进田灭虫,一边张贴“禁蝎咒”,进行驱凶纳吉的祈祷,寄托人们查杀害虫、盼望丰收、安宁的心理。

2.5、吃香椿

谷雨前后是香椿树萌发嫩芽的时节,这时的香椿醇香爽口营养价值高,具有提高机体免疫力,健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

谷雨节气的养生

1、谷雨节气的生活养生

1.1、生活起居顺应时令

老人、儿童,不宜过早减少衣物,适当捂一捂可减少常见的呼吸系统疾病和感染性疾病,勤换衣被、生吃食物要洗干净凉开水虑过,餐前便后要有效洗手。

1.2、运动强身健体防病

春季的锻炼应以“舒缓”为主,以不出汗或微出汗为佳,如春游、散步、慢跑、打太极、门球等。春宜早起,晨曦初露之时,静心清神,面对东方,缓缓做腹式呼吸10～15分钟,气纳丹田以改善肺功能,提高机体抗病能力预防感冒,还可以缓解减轻慢性呼吸道疾病的症状。

1.3、春季饮食原则

饮食原则是养肺疏肝健脾,食物以清淡、富于营养为好,强调粗细搭配、荤素搭配适当。春主生发,口干舌燥可食用百合银耳莲子羹,冬瓜海带莲藕汤,以清利肺热,健脾祛湿。蒲公英、马齿苋、荠菜等野菜有清热祛湿解毒、健脾润肠通便的作用。中医认为“邪之所凑,其气必虚”,身虚、过劳、抵抗力差,透支体力致免疫功能低下会引病上身。所以要慎起居、避风寒、调饮食,讲究中庸之道使心性平和,保持阴平阳秘才是最好的防病养生法则。

2、谷雨节气的运动养生

2.1、谷雨节气养生运动:慢跑

与散步同理,慢跑也是春季的一项绝佳的运动。慢跑不仅可以改善心肺功能、提高身体代谢能力和机体免疫力,还能降低血脂,延缓衰老等。春季气候宜人,正是进行慢跑的最佳季节。

2.2、谷雨节气养生运动:登山

登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。

2.3、谷雨节气养生运动:骑单车

人的手和脚上有许多人体相应的穴位,当你紧握车把与用力蹬单车时,实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速,同时也强化了微血管组织。

2.4、谷雨节气养生运动:快走

在春意初露的日子里,快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说,刚开始就练跑步可不太科学,容易对膝关节造成冲击。快走就不同了,在空气新鲜的郊外逛逛,既呼吸了新鲜空气,又达到了运动耗脂的效果。专家建议,一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量,这正好与步行一万步所耗热量相当。

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