谷雨 应多食用滋阴寒凉性食物(3)
发表日期：2016-10-16 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
每日早晨可做顺安谷雨导引功，最佳时间为丑、寅时即1-5时，取平坐式。吸气时，左手向上托举，右手掩左胸；稍停后呼气，两手回置腿上。稍停，再吸气时，右手向上托举，左手掩右胸，左右交替各5～7次。然后叩齿、深呼吸、鼓漱咽津各3次。可防治腹中结瘕瘀血、目黄、鼻炎，鼻衄、颊颔肿大、肘臂外后缘肿痛、掌中热等。
原文地址：谷雨 应多食用滋阴寒凉性食物(3)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jieqiyangsheng/1476580787176353.shtml)
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