减肥吃什么食物 力推薏仁冬瓜汤

　　【导读】：胖胖的你是不是还在烦恼不知道该怎么减肥呢？饮食减肥是现在最健康有效的减肥法了，那么减肥吃什么食物？力推薏仁冬瓜汤，下面我们一起来看看吧！

　　一、薏仁冬瓜汤

　　材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；红枣6颗；姜片2片。

　　做法

　　1、首先把冬瓜去除外皮，然互清洗干净，切成小块。冬瓜皮切成小片及籽留着备用。

　　2、薏仁、茯苓、红枣直接加入适量清水清洗干净备用。

　　3、把准备好的薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片一起放入锅中，加入适量水煮至薏仁熟后，然后继续加入冬瓜块续煮，等冬瓜熟后调味即可食用。

　　贴心小叮咛：冬瓜皮及冬瓜籽一起烹煮，这大大的增加了其利尿的功效，这能够让身体迅速的排除水肿的危机，这个小妙招大家可要记住哦！

　　二、醋味海带

　　材料：海带片300克；西瓜白150克；蒜头10克；辣椒少许；白醋、盐、糖适量。

　　做法：

　　1、西瓜肉的底部去除外皮，留下白肉部份，直接切成长薄片状，洒上少许的盐分轻抓备用。

　　2、把海带片清洗干净切成小长片状，滚水汆烫之后直接泡水备用。

　　3、蒜头用刀背打碎、辣椒切成丁。

　　4、放入海带片、西瓜白，一起加入适量白醋、盐、糖搅拌均匀后入味即可食用。

　　贴心小叮咛：海带本身即有咸味，所以大家在放盐的时候，一定要掌握好量哟，不能放太多哦！

原文地址：减肥吃什么食物 力推薏仁冬瓜汤(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/142363190214636.shtml)