冬天怎么吃土三七

文章目录

一、冬天怎么吃土三七

二、冬天吃什么好

三、冬天养生误区

冬天怎么吃土三七

1、冬天怎么吃土三七

小编暂时没有找到相关信息,如有需要,请咨询相关医生,我们一起来看看土三七的食用方法。

清蒸土三七

将土三七洗净,沥干,切段,放入容器中,加入适量面粉拌匀。像蒸馒头一样,平铺5-10厘米厚,蒸至面粉全熟,停火取出,用大蒜泥、麻汁酱、调味油、味精等拌匀,即可食用。

内服:煎汤,根3-15g;或研末,1.5-3g;全草或叶10-30g。外用:适量,鲜品捣敷;或研末敷。

2、土三七的功效与作用

2.1、利尿消肿

土三七富含利尿成分,能帮助体内排除毒素和多余的水分,还有可以促进新陈代谢的功效。

2.2、止血凉血

土三七含有大量胶质,有助于生成血小板,有止血的作用,还适宜月经过多的女性。

2.3、解毒

土三七富含维生素c,可以帮助肝脏排除毒素。

2.4、提高免疫力

土三七含有维生素C,这对于增强抗体的活性,提高免疫力有很大作用。

2.5、祛脂降压

经常服用土三七可以促进血脂和血压降低,预防心血管疾病。

3、土三七的禁忌

3.1、土三七虽然也是药物,却与三七不同。三七属于无毒,而土三七含有吡咯烷生物碱成分,对肝脏有毒,服用时间长,容易出现乏力、呕吐、食欲不振现象。严重时还会引起肝损伤、肝衰竭。

3.2、没有医生指导不服用

虽然三七功效好,但是到今天为止,申报药食同源还没有被批准,所以安全起见,服用之前还是咨询一下中医为好,不能抱着“反正是天然植物的,服用一点无妨碍”这种想法。

3.3、过敏不要喝

对三七过敏,以及处于过敏期间,都不适合服用。

3.4、孕妇不适合服用

三七有活血、补血、养血作用,孕早期服用三七,过度活血,不利于安胎。

冬天吃什么好

1、富含维生素的食物

低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅,调整体内激素平衡。

2、富含矿物质的食物

怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质,可将它们与肉类御寒食物掺杂食用;可多吃点牛奶、豆制品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾等富含钙的食物,经常食用对增强人体的抗寒能力也大有裨益。

3、富含碘的食物

可适当多吃点海带、紫菜、发菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物。此外,黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。

冬天养生误区

1、衣服穿越多越好

事实上,衣服是不能够产生热量的,只可以起到隔离的效果,这样才能够缓解热空气和冷空气的对流,也才能够让人们的热量得到保存。所以,从生理上来看,穿太多的衣服会对身体的体温调节起到抑制效果,并且让人体抵抗寒冷的能力降低。

2、喝白酒御寒

大多数人都会以为,喝白酒能够起到特别好的御寒效果。但是,人们在喝了酒之后,会受到酒精的刺激,还会让血管进行扩张,身体里面的热量会释放出来,造成发热的情况。

3、从外回来先暖手脚

很多朋友从太冷的室外进入到室内之后,都会先暖手和暖脚。事实上,这样一会冷一会热的情况都会手脚带来很大的不利,很容易就会造成手脚出现冻疮的情况。

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