【导读】冬天吃什么驱寒?到了冬天冰冷的世界,寒气很容易就进入身体里面,驱寒是首要的打靶目标,而羊肉是冬天永远的话题,它的滋补驱寒功效非常显著,但是羊肉有股膻味,怎样能把羊肉做得好吃呢?下面就和小编一起来学学吧!
【冬季滋补祛寒羊排炖萝卜】
主料:羊肋排1000g、白萝卜250g、
辅料:盐1.5茶匙、生姜50g、白胡椒粉适量、
步骤:
1、羊肋排斩成8厘米左右的长段,斩好的羊肋排段放入煮锅,倒入足量的清水开大火煮开后撇去浮沫,捞出焯过水的羊肋排段晾凉。
2、把晾凉的羊肋排段放入砂锅,倒入足量的清水,放入拍散的生姜块。
3、开大火煮开后改小火炖制,小火炖40分钟左右至汤水颜色变为奶白色。
冬季滋补祛寒羊排炖萝卜
4、在炖制过程的间隙,把白萝卜洗净切成麻将大小的厚片。
5、待汤锅里的羊排煮到肉微微脱离羊骨,这时候放入切好的白萝卜块。
6、放入萝块后,调入精盐继续小火煮到萝卜块透明后即可关火,食用时可调入白胡粉。
冬季滋补祛寒羊排炖萝卜
小贴士
助元阳补精血疗肺虚益劳损
生姜、白胡椒粉可减少羊肉的腥膻味道。
羊排的营养价值
1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
2、羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。
羊排的食用效果
羊肉的营养价值
羊肉古时被叫做羖肉、羝肉、羯肉,李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。
羊肉的肉质比牛肉、猪肉等肉质细嫩,脂肪和胆固醇相对较少。羊肉性温热,补气滋阴,暖中补虚,开胃健力,在《本草纲目》中被称为元阳益血气的温热补品,温热即温补,最宜冬季食用,故被称为冬令补品,能御风寒,又可补身体。
此外,羊肉中所含的L-肉碱,可用来保护细胞,防止乳酸积累,更为重要的是它来源于动物蛋白。羊肉脂肪含量低,胆固醇含量也比较低,所以食用羊肉可增加热量。
羊肉还有一个很重要的健康元素,就是CLA-共轭亚油酸。瑞士科学家在牛羊肉中发现的CLA-共轭亚油酸,被称为脂肪酸中能够预防肿瘤的。
羊各部位的神奇功效
羊心
能解郁、治疗心悸、失眠、健忘,调节自主神经功能。
羊肝
能益血、补肝、明目,治疗肝虚眼花、夜盲症和青光眼。
羊胆
清火、明目、解毒,治风热目赤、喉头红肿、黄疸、便秘。
羊肾
补肾气,益精髓,治肾虚劳损、腰脊疼痛、耳聋。
羊黄、羊角
泻热、利痰、通窍、镇惊,治风痰闭窍,痰火昏迷,谵妄。
羊肺
补肺气、调水道,治久咳肺燥、小便不利。
原文地址:冬天吃什么驱寒 分享羊排炖萝卜的美味吃法(全文)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/dongjiyangsheng/144695881097308.shtml)