哺乳期能吃白果吗 怎么吃白果健康营养(3)
发表日期：2017-06-20 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
做法
(1)圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟。
(2)糯米移到炉火上煮开，改小火煮10分钟。
(3)白果洗净，加入粥内同煮至熟软。
(4)白果内再加入白砂糖调味，熄火盛出食用。
桂花白果番薯糖水
材料
桂花(干)一小撮、白果(带壳)20克、番薯两条(约300-400克)、黄片糖100克、姜一小块(食指大小)、水5碗。
做法
1.番薯去皮，切成大小中等的滚刀块。
2.用榨汁机把姜块磨好，再用滤网或纱布隔渣取汁。
哺乳期能吃白果吗
3.桂花稍用水冲洗一下。
4.白果拍碎去壳，接着泡热水去皮。
5.煮沸清水，放桂花煲10分钟出味，放入番薯、白果和姜汁，煮20分钟，待材料绵软，放片糖烧开煮化，即可食用。
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