经络养生方法有哪些 教你不一样的经络养生

【导读】经络养生方法有哪些?相信女性朋友都应该知道，经络养生是一种非常好的养生方法，可以预防和治疗一些常见的疾病，那么经络养生方法有哪些?一起和小编去看看经络养生方法有哪些的介绍吧!

经络养生方法有哪些

叩齿法

每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合30次。有助于牙齿坚固。

闭口调息法

经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。

咽津法

每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下，有助于消化。

搓面法

每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复10余次，至面部轻微发热为度。可以使面色红润光泽，消除疲劳。

经络养生方法有哪些

梳发

用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头50-100次。有助于疏通气血，清醒头脑。

运目法

将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次，然后闭目休息片刻，每日可做4-5次。可以清肝明目。

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