秋季干燥便秘怎么办 中医刮痧改善肠道健康(全文)

　　【导读】秋季干燥便秘怎么办？秋冬季节很多人都容易便秘，便秘大多数都是因为肠道问题，所以要解决便秘首先就要改善肠道的健康，那秋季干燥便秘该怎么办呢？中医刮痧帮你改善肠道健康。

　　刮痧

　　本病可分为实证与虚证两大类。

　　实证便秘

　　1、症状：以大便秘结，暖气频作，腹中胀痛，纳食减少为主要症状。

　　2、治法

　　选穴：大肠俞、小肠俞、天枢、肾俞、大椎、内庭。

　　大肠俞：在腰部，当第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　小肠俞：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。

　　天枢：在腹部，肚中旁开2寸。

　　肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　大椎：背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

　　内庭：足背第二、第三趾间缝纹端。

　　3、刮拭顺序：先刮颈部大椎穴，然后刮背部肾俞至大肠俞、小肠俞，再刮腹部天枢穴，最后刮内庭。

　　4、刮拭方法：泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭背部肾俞至大肠俞、小肠俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中线天枢穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧为度。最后用刮板角部重刮足部内庭穴，30次，可不出痧。

　　猜你喜欢：

　　老年人便秘如何调理

　　上火便秘怎么调理

　　吃提子会便秘吗

　　老人便秘吃什么好

　　虚证便秘

　　1、症状：虚秘表现为虽有便意，临厕努挣乏力，挣则汗出短气，便后疲乏，大便并不干结，面色苍白。

　　2、治法

　　选穴：大肠俞、小肠俞、天枢、肾俞、足三里、气海、三阴交。

　　大肠俞：在腰部，当第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　小肠俞：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。

　　天枢：在腹部，脐中旁开2寸。

　　肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　足三里：膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处。

　　气海：位于体前正中线，脐下1寸半。

　　三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　3、刮拭顺序：先刮背部肾俞至大肠俞、小肠俞，然后刮腹部天枢至气海，再刮下肢三阴交，最后刮下肢外侧足三里。

　　4、刮拭方法：泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭背部肾俞至大肠俞、小肠俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中线天枢穴至气海穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧为度。最后用刮板角部重刮下肢内侧三阴交穴和外侧足三里穴，各30次，可不出痧。

　　谨防腹泻和便秘，宜温忌凉

　　秋冬季节老年人易出现肠胃疾病，腹泻、腹痛主要是饮食不卫生、着凉所致，此外，胃炎、胃溃疡等主要是由于肠胃抵抗力下降造成的。建议老年人注意胃部保暖、合理饮食、减轻肠胃负担、注意饮食卫生，避免肠胃消化系统疾病的发生。

　　猜你喜欢：

　　老年人便秘如何调理

　　上火便秘怎么调理

　　吃提子会便秘吗

　　老人便秘吃什么好

　　在此，专家点建议。首先饮食必须有节制，在秋冬季节，摄入的饮食宜温，忌过冷过热;其次，忌食刺激性食物及不易消化的食物;最后值得一提的是，由于老年人常有一些心脑血管或内分泌等方面的疾病，所以在平时更应注意避免药物对胃肠及肝脏等消化系统的影响，如一些止痛药、消炎药等对胃肠道有较大影响，甚至会引起消化道出血。

　　刮痧促进肠胃蠕动

　　刮痧可以促进肠胃的蠕动，增强肠胃功能，有助于改善便秘症状。下面介绍的是治疗便秘的刮痧方法。

　　刮痧前准备选用有醒脑开窍作用的白花油等作为刮痧润滑油。

　　刮痧步骤

　　1、刮背脊部膀胱经腰骶段，大肠俞刮至出痧。刮督脉腰阳关至长强至潮红或至出痧。

　　2、刮肚脐两侧天枢、大横穴至出痧。

　　3、刮上肢部支沟、手三里穴。

　　4、刮下肢部足三里至上巨虚。

　　治疗时间每次15至30分钟。

　　生活调理

　　1、多吃绿叶蔬菜、红薯等含纤维素高的食物以帮助通便，少吃辛辣食物。

　　2、多喝开水。

　　猜你喜欢：

　　老年人便秘如何调理

　　上火便秘怎么调理

　　吃提子会便秘吗

　　老人便秘吃什么好

原文地址：秋季干燥便秘怎么办 中医刮痧改善肠道健康(全文)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/144600845095857.shtml)