游泳如何滑行漂浮练习 游泳的几个好处

【导读】游泳如何滑行漂浮练习，对于初学游泳的人来说滑行与漂浮都是比较重要的,那么游泳如何滑行漂浮练习是怎样的呢？小编给大家讲讲游泳如何滑行漂浮练习。

游泳如何滑行漂浮练习

水中漂浮

学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理

水中行走

这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法

第一步：

两手扶住池(岸)边或同伴的手，在水中行走。

第二步：

一手扶住池(岸)边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。

游泳如何滑行漂浮练习 

第三步：

不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。

在熟悉水性的同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。

蹬边滑行漂浮练习：

背向池(岸)边，一手扶住池(岸)边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池(岸)边。

原文地址：游泳如何滑行漂浮练习 游泳的几个好处(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/youyong/1505862339203523.shtml)