户外活动_钓鱼技巧_徒步旅行_潜水_野炊_攀岩_海滩阳光浴_户外探险_冲浪_户外运动,户外活动小游戏_户外活动有哪些

[户外活动]最适合夏天爬的山有哪些

久久健康养生导读：夏天户外活动最适合去有树有水的地方爬山了，我国地域辽阔，也有很多著名的风景旅游区，那么，你知道最适合夏天爬的山有哪些吗？我们 ... [更多详细]
发布日期：2021-07-09
[户外活动]老人晨跑必须注意什么

久久健康养生导读：有的人喜欢晨跑，因为早上起来后运动一下，感觉一天都会精力充沛，精神百倍。有的老人也喜欢晨跑，但是由于身体原因，有些事情是需要 ... [更多详细]
发布日期：2021-07-06
[户外活动]玩滑板要注意什么

久久健康养生导读：很多年轻人喜欢玩滑板，因为觉得很酷，但是滑板也不是一项简单的运动，它需要一定的技巧要领。那么玩滑板要注意什么呢？我们一起来了 ... [更多详细]
发布日期：2021-06-23
[户外活动]什么是定向越野

久久健康养生导读：大家知不知道，什么是定向越野呢？可能很多人对它的了解仅限于知道它是一项运动。下面我们就一起来看看，什么是定向越野吧。什么是定 ... [更多详细]
发布日期：2021-06-10
[户外活动]夜跑会影响睡眠吗

久久健康养生导读：跑步是最简单的运动锻炼方式，但是有很多人白天比较忙碌，因此会选择在晚上跑步。那么夜跑会影响睡眠吗？我们一起来了解一下。夜跑会 ... [更多详细]
发布日期：2021-06-08
[户外活动]夜跑的注意事项都有哪些

久久健康养生导读：很多人都喜欢夜跑，但是夜跑其实比白天跑步有更多需要注意的地方。下面大家就随小编一起来看看，夜跑的注意事项都有哪些吧。夜跑的注 ... [更多详细]
发布日期：2021-06-04
[户外活动]户外运动有什么作用

久久健康养生导读：在天气条件允许的情况下，很多人都会到户外运动，爬山、露营、徒步等都是比较受欢迎的户外运动。那么大家是否知道，户外运动有什么作 ... [更多详细]
发布日期：2021-06-03
[户外活动]晚上跑步好吗

久久健康养生导读：跑步是一项比较热门的运动，同时它受到的条件限制比较少，因此比较受欢迎。人们在白天的时候都忙于工作，所以很多人都选择在晚上跑步 ... [更多详细]
发布日期：2021-05-19
[户外活动]夏季跑步如何避免中暑

文章目录一、夏季跑步如何避免中暑二、夏季发生中暑怎么办三、中暑后吃什么食物夏季跑步如何避免中暑 1、夏季跑步如何避免中暑 1.1、保证睡眠充足。由于 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-01
[户外活动]夏季户外运动如何防止中暑

文章目录一、夏季户外运动如何防止中暑二、夏季防治中暑吃什么三、夏季防治中暑的食疗方夏季户外运动如何防止中暑 1、户外运动如何防止中暑之一般注意 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-31
[户外活动]短跑如何热身

许多跑友认为热身就是动动胳膊摆摆腿,这是不对的。热身做得越好,进入跑步状态的时间就越短,跑步时的身体感觉就越好。那么短跑如何热身呢? 热身应当充分结合 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-11
[户外活动]坚持长跑的生理变化有哪些

跑步是件既简单又很难的事情。简单的是你有双跑鞋就可以动起来,难的是一直坚持跑步,而每天坚持晨跑更是难上加难!那么坚持长跑的生理变化有哪些呢? 1、提高 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-06
[户外活动]踢足球前怎么热身

足球运动作为一项团队型体育项目,深受广大青少年朋友的喜爱。但是要注意的是在踢球前要做热身运动,否则容易受伤。那么踢足球前怎么热身呢? 1、肌肉放松开 ... [更多详细]
发布日期：2021-03-05
[户外活动]青少年做无氧运动会不会影响身高

文章目录一、青少年无氧运动影响身高 1. 青少年做无氧运动会不会影响身高 2. 青少年做无氧运动有什么好处 3. 青少年什么时间适合做无氧运动二、青少年做无氧 ... [更多详细]
发布日期：2020-08-12
[户外活动]女性跑步要注意什么

文章目录一、女性跑步要注意什么二、女性长期跑步的好处三、女性跑步的禁忌女性跑步要注意什么 1、女性跑步要注意什么之跑前做热身运动长跑前,应先做 ... [更多详细]
发布日期：2019-03-22
[户外活动]爬山的注意事项

文章目录一、爬山的注意事项二、爬山的好处三、什么人不适宜爬山爬山的注意事项 1、爬山的注意事项之准备好装备爬山前,需要准备一些必备的物品,如登山 ... [更多详细]
发布日期：2019-03-07
[户外活动]骑单车有哪些好处

文章目录一、骑单车有哪些好处二、骑单车要注意什么三、骑单车的正确姿势骑单车有哪些好处 1、骑单车有哪些好处之加强下肢锻炼骑车能够直接锻炼下肢 ... [更多详细]
发布日期：2019-03-05
[户外活动]潜水的注意事项有哪些

文章目录一、潜水的注意事项有哪些二、潜水的好处有哪些三、潜水的装备有哪些潜水的注意事项有哪些 1、潜水的注意事项有哪些之检查潜水器材潜水前十分 ... [更多详细]
发布日期：2019-03-04
[户外活动]冲浪的好处是什么

文章目录一、冲浪的好处是什么二、冲浪需要准备什么三、冲浪要注意什么冲浪的好处是什么 1、冲浪的好处是什么之保持身体平衡在冲浪板上时,需要不断抬 ... [更多详细]
发布日期：2019-03-01
[户外活动]儿童攀岩的好处

文章目录一、儿童攀岩的好处二、攀岩要准备什么三、攀岩要注意什么儿童攀岩的好处 1、儿童攀岩的好处之增强自信心面队比自己身高还高大的岩壁,仍毅然 ... [更多详细]
发布日期：2019-02-21