一岁半宝宝该吃什么 教你宝宝食谱

发表日期:2017-12-31 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】一岁半宝宝该吃什么,一岁半的宝宝正处于告诉长身体的年龄段,也是宝爸宝妈慢慢轻松的年龄段,那么一岁半宝宝该吃什么?一起和小编去看看吧!

一岁半宝宝该吃什么

1.豆腐鱼头汤

材料

鲢鱼头1个,豆腐50克,料2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。

做法

1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块。


2、热油锅,将葱末以及姜放入油中炸,再放入鱼头,加入料酒,最好加上锅盖后用大火来煮,煮开后再用小火焖十五分钟,最后加盐调味。

轻松做

给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净,以免卡喉咙。

温馨小提示


一岁半宝宝该吃什么

富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头,可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富,相对苯丙氨酸却比较少,而豆腐中则含量较高,这样两者可以取长补短;

另外,豆腐含钙量较多,而鱼中含维生素D,两者合吃,可发挥营养素的联动作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤,能让宝宝健脑养心,补充体力,提高灵活性、适应力。

原文地址:一岁半宝宝该吃什么 教你宝宝食谱(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/yisuibanbaobaoshipu/1514675143210378.shtml)

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