上海小吃经典推荐--八宝饭

发表日期:2014-11-24 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】甜八宝饭是由糯米、核桃、葡萄干、红枣桂圆、薏米、白糖、猪油、红绿丝等富有营养的八味原料搭配后精心烹制的。选择这些原料也是大有讲究的:糯米补中益气;核桃有健胃、补血、润肺、养神等功效;葡萄干有补血、强智、利筋骨,健胃、生津、除烦渴的功效;红枣有“日食三枣,容颜不老”之说法;桂圆则是人所周知的滋补佳品;薏米有增强免疫力的功效。由这些原料组成的八宝饭,当然是甘甜绵长,风味独特,营养齐全。

制作八宝饭工序十分讲究。首先把莲子、薏米等不易煮熟之物先浸泡1小时左右,然后用少量清水加白糖煮熟捞起备用。煮时要注意火候,切莫过熟影响形状美观。

糯米淘洗干净后上屉蒸,严格控制水分,以便做好的糯米饭软硬适中好摆造型。蒸熟的糯米饭趁热拌上猪油、白糖,再把核桃、红枣、桂圆、薏米等配料取出一半一起拌匀。

上海小吃经典推荐--八宝饭
上海小吃经典推荐--八宝饭

取一个大碗,在碗内先抹上一层猪油,把剩下的红枣,葡萄干、核桃、红绿丝摆在碗底及碗边上,然后往碗里装拌好的糯米饭。

最后,把碗倒扣在更大的盘子里,把碗拿开,在盘子里的甜八宝饭就像一座圆顶山一样,峰顶上是漂亮的红绿丝。八宝饭不但香甜可口,而且还含有多种营养成分,是沙县人十分喜爱的点心。

用料主料

糯米饭500克,辅料:豆沙200克,白果(干)30克,猕猴桃(干)50克,芒果(干)50克,核桃50克,蔓越莓干50克,

调料:猪油(板油)50克,白糖15克,

上海八宝饭的做法

熬猪油的原料:猪板油

原文地址:上海小吃经典推荐--八宝饭(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/shanghaixiaochi/1416842093172.shtml)

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