20141013我是大医生视频和笔记:扑克脸,反射弧,心肌梗死,谷维素

本页提供2014年10月13日北京卫视（BTV）我是大医生节目视频在线观看和重点笔记。主题是《小心情绪引爆血管》。主要介绍什么是扑克脸，什么是反射弧，如何拉长反射弧，如何预防心肌梗死等相关内容，久久养生堂我是大医生栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

本期内容：小心情绪引爆血管

情绪和心血管关系非常密切。

如何自测血管有没有被坏情绪引爆的风险：1分钟内做300减7再减7再减7的算术题，然后对比测试前后的血压。

每天跳绳30分钟可以预防心脑血管疾病。

拉长反射弧的方法：闭着眼睛吃东西、边喝咖啡边看鱼、跳绳、跳广场舞。

拉长反射弧的方法

心肌梗死最有可能发生在清晨洗脸的时候尤其是凉水洗脸。有基础心脏病的人不适合在秋冬季用凉水洗脸。

听舒缓的音乐和幽默的视频可以预防心肌梗死。

色彩缤纷的事物能调节情绪，有利于血管方式。

养花能改善心情、令人愉悦，有助于血管的有效恢复。红玫瑰适合放置在书房；向日葵放置餐桌旁可增加食欲。

谷维素可消除血管紧张，玉米富含谷维素；麦麸可以辅助降血压；米糠可以辅助降低胆固醇；坚果可以营养神经细胞膜；橙汁含有维生素P，可以扩张血管，降低血液粘稠度。

20141013我是大医生视频和笔记:扑克脸,反射弧,心肌梗死,谷维素

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