CCTV10健康之路视频20140909巧吃秋季时令菜3-张晔

发表日期:2015-02-01 | 来源 :www.99yangshengtang.com

20140909久久健康养生为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《巧吃秋季时令菜》3视频节目,特邀中国人民解放军309医院主任营养师张晔老师现场为您解读干炒玉米粒的制作方法,玉米对预防便秘有好处,玉米如何储藏,南瓜外用可以缓解烫伤,烤地瓜的制作方法,芋头有养胃的功效等养生保健知识。

www.99yangshengtang.com为您精心整理健康之路视频20140909《巧吃秋季时令菜》3-张晔的养生笔记:
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专家现场演示干炒玉米粒的制作方法:将鲜玉米粒剥下来直接下锅小火干炒,能将玉米里的玉米油炒出来。用这种方法制作的干炒玉米能吃出烤玉米的味道。

玉米对预防哪种疾病有好处?便秘?口腔溃疡?胃溃疡?正确答案是玉米对预防便秘有好处。玉米是粗粮,富含膳食纤维,有胃溃疡的患者不能吃玉米;玉米含有油脂能润滑和促进肠蠕动,能预防便秘。玉米中维生素E含量高,有助于生育。玉米须有利尿作用,煮玉米须的水可以给尿路感染的患者喝。

玉米如何储藏:将玉米煮熟后将玉米粒掰下来后放进冰箱冷冻即可;生玉米粒也可以掰下来后放进冰箱冷冻即可。冷冻的玉米粒可以煮咸粥喝。

南瓜中的铬含量高,对血糖有一定好处,适宜糖尿病患者食用,还有美容养颜的作用。

专家现场演示水果南瓜盅的制作方法:将南瓜切口,将南瓜里的瓤抠出来,按照自己的喜好把食材放入南瓜里,再蒸熟即可。

南瓜外用有什么功效?缓解烫伤?缓解腹泻?缓解瘙痒?正确答案是南瓜外用可以缓解烫伤。将老一点的南瓜捣碎后糊在烫伤部分即可,这个方法是民间验方。

何嘉博士现场演示烤地瓜的制作方法:将红薯切薄片,放入加热的电饼铛中即可。

什么样的红薯更甜糯?白心的?紫心的?黄心的?正确答案是黄心的的红薯更甜糯。黄心的红薯含糖量高,白心含淀粉高;紫心含花青素高。发紫红色的红薯的心一定是白的。红薯有糖化的过程,将红薯买回来后放上一段时间才会甜糯。

将红薯蒸熟后捣成泥,再放上棒子面、少许盐做成红薯饼,能解决吃完红薯烧心的问题。

芋头有以下哪种功效?养胃?补肾?祛湿?正确答案是芋头有养胃的功效。芋头很细糯,不会给胃增加过多的负担,吸收能力与其他薯类相对好。

专家现场演示芋头汤的制作方法:将芋头洗净切块,放入姜丝、火腿丝煮成汤即可。

原文地址:CCTV10健康之路视频20140909巧吃秋季时令菜3-张晔(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/jiankangzhilu/142277417510726.shtml)

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