CCTV10健康之路视频20140903管好你的胆固醇2-胡荣

发表日期:2015-02-01 | 来源 :www.99yangshengtang.com

20140903久久健康养生为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《管好你的胆固醇》2视频节目,特邀首都医科大学附属北京安贞医院教授胡荣老师现场为您解读胆固醇高的人能吃蛋黄,胆固醇高的食物,吸烟会影响胆固醇水平,每天喝多少为宜,他汀类药物等养生保健知识。

久久健康养生官网为您精心整理健康之路视频20140903《管好你的胆固醇》2-胡荣的养生笔记:
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胆固醇高的人不能吃蛋黄吗?是?不是?正确答案是胆固醇高的人能吃蛋黄。蛋黄富含胆固醇、卵磷脂。卵磷脂能把胆固醇乳化,使胆固醇更容易消化吸收。高胆固醇的人可以一周吃三个鸡蛋。

哪些食物胆固醇高?100克食物中胆固醇超过100毫克就算高胆固醇食物。动物内脏、鹌鹑蛋、干鱿鱼、对虾都是高胆固醇的食物,要尽量少吃。瘦肉的胆固醇含量低。蔬菜水果中胆固醇含量是零。坚果也不含胆固醇,但是热量较高,也需要适量食用。

吸烟会影响胆固醇水平吗?会?不会?正确答案是吸烟会影响胆固醇水平。吸烟会导致坏胆固醇越来越多,好胆固醇越来越少,形成动脉粥样硬化。吸烟还会导致前列环素越来越少,从而导致血管痉挛。

适当的喝酒对血脂有好的影响,能在一定程度上稳定胆固醇水平。啤酒每天不能超过750毫升;红酒不能超过250毫升;高度白酒不能超过1两,低度白酒不能超过1两半。酒量不能叠加。

鱼油可以降低胆固醇吗?可以?不可以?正确答案是鱼油不可以降低胆固醇。鱼油的不饱和脂肪酸有一定的保健作用,但是用鱼油来降低胆固醇作用非常微弱,几乎没有。螺旋藻没有降胆固醇的作用。他汀类药物才能降胆固醇,而且还能减少心脏病、中风的发生。

绝大多数人都可以服用他汀类药物,伤肝的情况非常小,但是也不是说没有,需要听从医生建议服用。降脂药的不良反应科调换药物来解决。

服药后胆固醇指标正常就可以停药吗?可以?不可以?正确答案是服药后胆固醇指标正常也不可以停药。服用他汀类药物绝大多数人群都需要终身服药。

原文地址:CCTV10健康之路视频20140903管好你的胆固醇2-胡荣(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/jiankangzhilu/142277415310720.shtml)

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