25岁女人保养吃13种食物最给力

发表日期:2015-03-13 | 来源 :www.99yangshengtang.com

养生导读:25岁是女人的一道坎,从这时开始就要注意保养。健康科学的饮食可以帮助女性朋友留住青春,减缓岁月的脚步。那么25岁女人吃什么保养?抗衰老首推西兰花,防癌抗癌就喝绿茶,保养卵巢以吃胡萝卜最佳……一起来看看25岁女人保养的饮食法!

25岁女人吃什么保养?

1、抗衰老:西兰花

除了含有丰富的维他命A、C之外,还含有一种特有的抗氧化物质,西兰花几乎集所有抗氧化物于一身。因此,它的抗氧化性能比其它食物更优良,而且还是抗癌明星。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。你可千万别错过这类扞卫你青春的蔬菜。

2、防癌抗癌:绿茶

茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。研究证实,绿茶能减缓和预防好几种癌症的发展,包括结肠癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。

3、保养卵巢:胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。

25岁女人吃什么保养

4、补水护肤:薏仁

薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 

原文地址:25岁女人保养吃13种食物最给力(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nvrenyangsheng/142623833146744.shtml)

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