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简单六招助男性强心健体

发表日期:2016-09-29 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  【导读】作为一个家庭的顶梁柱,男人习惯于帮家人遮风挡雨,所以他们总感觉自己是无坚不摧的,而可能忽视身体上和心理上可能的健康问题。并且,由于人到中年,冠状动脉疾病就会开始缠上身。所以男人一到而立之年就绝不能忘了定期检查,另外六个有利心脏的小招数也需谨记。

  诚恳沟通

  “当鼓励你的丈夫要更加注重健康时,请牢记他已经不是一个孩子了。”健康专家玛丽安·雷嘉多博士(《为什么男人永远忘记,而女人始终牢记》、《为什么男人早逝:如何延长您的生命》的作者)如是说。她建议:“不要总唠叨,甚至欺骗丈夫,来让他关注健康,你需要给他十分明确而充足的理由,告诉他为什么要促进健康。男人尤其不喜欢长篇大论、被指责。不要急躁,慢慢说服他。”

  定期体检

  女人的寿命长于男人最简单的理由是什么?雷嘉多博士认为,男人总是忽视自身的不适,他们总是认为自己坚不可摧,而忽视身体上和心理上可能的健康问题。由于冠状动脉疾病在30多岁时已经开始出现,因此男人超过30岁就应该每年进行体检,并进行一些常规检查。负责安排家庭成员日常活动的妻子,要及时为丈夫预约一些检查。

  一起减压

  压力能够增加焦虑,使血压升高,甚至导致过度饮食,这些都对健康不利。雷嘉多建议,夫妻应该在矛盾出现的时候积极解决,不要让它继续升级。夫妻还应该定期换换环境,比如把孩子交给可以信赖的人,和伴侣在周末一起出游或一起度过一段时光,这对缓解压力可以起到非常大的帮助。

原文地址:简单六招助男性强心健体(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nanrenyangsheng/1475145566174923.shtml)

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