中医穴位养生法 6大保健穴位多多按摩

　　【导读】中医穴位养生有着很悠久的历史了，穴位按摩养生能祛病防病，强身健体等多种好处，那今天我们来看下最适合我们日常生活的6大保健穴位是哪些？

　　1、刺激明眼穴

　　眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。

　　怎么找?左右手的大拇指中间的骨节上。

　　怎么按?用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

　　春天是“百草回芽，百病发作”的季节，加上过年时的暴饮暴食，缺少运动，办公族的常见病也开始加重复发。

　　2、按压公孙穴

　　白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

　　怎么找?公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。

　　怎么按?在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

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