感冒能吃香蕉吗 油裹香蕉的做法

【导读】感冒能吃香蕉吗?香蕉是一种常见的养生水果，那么，感冒能吃香蕉吗，吃了有什么好处，在家怎么做好吃?一起和99养生堂小编来看看感冒能吃香蕉吗及做法介绍吧!

感冒能吃香蕉吗

感冒时适当吃点香蕉，既能获得一定的能量，还能摄取多种营养素，如糖、蛋白质、维生素(如：胡萝卜素)、矿物质(如：钾、镁)、膳食纤维(如：果胶)、芳香物质(如：乙酸乙酯)。其中，钾、镁等矿物质有助于平衡腹泻或高热导致的电解质紊乱，膳食纤维有助于肠道蠕动。一般来说，吃香蕉对感冒病人没有坏处，也并非感冒病人禁忌食品之列。

油裹香蕉的做法

做法一

材料：香蕉、面包糠、温水

做法

1、香蕉去皮。

2、将面粉加温水，打成面糊，让香蕉裹上。

3、油加热。将香蕉裹上面包糠，下锅炸。

4、等香蕉变成金黄色时捞出锅。

做法二

材料：香蕉四根、鸡蛋一个、面粉适量、面包糠适量

步骤

感冒能吃香蕉吗

1、我用的是小米蕉，普通的也可以。没有面包糠，把馒头或者面包片放干搓出小碎屑也可以用，要么只用鸡蛋糊裹住香蕉也行。主要用途就是外脆里嫩。

2、鸡蛋和面粉按照10:8的比例，搅匀。

3、香蕉掰成一段一段的。均匀裹上鸡蛋糊。

4、过好鸡蛋糊放进面包糠里滚一圈，面包糠太干可能不服帖，用手按一按就好，香蕉本身也有黏度。

5、多倒点油，面包糠吸油、大火把油烧开，然后转小火把香蕉一个个的放进去。注意火不要大了不然容易糊。

6、闻到浓浓的香蕉香味就可以装盘啦，外面看上去脆脆的哦~

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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