女人更易获得高潮的助性法

【导读】性生活不是一个人就能完成的事，有许多都需要双方的配合。如果只满足自己的，而忽略了另外一伴的话。那你以后的日子就不好过了。怎样才能在性交过程中获得更多的快感或性高潮,这对于很多女人朋友来说应该是一个很难解决的问题。但是问题始终会有解决的办法，下面就教大家几招，可以在助性方面促进性交快感。

一、锻炼“高潮肌”

锻炼“高潮肌”是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

女人更易获得高潮的助性法

二、表达感受

伯曼博士表示，在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。

三、摩擦“热点”

性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

四、攀岩或看恐怖片

研究表明，夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等)，可以刺激大脑中的多巴胺，有助于增加性爱润滑感受。

五、调节呼吸

调节呼吸有助于促进性快感。“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。

原文地址：女人更易获得高潮的助性法(http://www.99yangshengtang.com/liangxingjiankang/143032156973123.shtml)