枸杞的错误吃法 这样吃枸杞不补反受害

【导读】枸杞的错误吃法有哪些?枸杞是一种常见的中药材，具有非常高的营养价值。那么枸杞的错误吃法，枸杞怎么吃是错误的?一起和99养生堂小编来看看枸杞的错误吃法的介绍吧!

枸杞的错误吃法

1、泡煮时间不宜过长

枸杞子在清洗、泡开水喝或煲汤时，时间都不能太长。

清洗时间过长容易让营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以。烹饪枸杞应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞以保证更有药效。

2、不要和绿茶一起泡

不少人都喜欢喝绿茶，想想在绿茶里加上枸杞不仅好看，估计营养也不错，你如果这样想就大错特错了，在孕用枸杞泡茶喝时，千万不要和绿茶一起泡水喝，这是不科学的哦!

因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，最终生成不宜消化的物质，从而影响枸杞子的药用价值。

建议可以用煲汤的方式来把枸杞放到汤里，或者是煲肉的时候，例如：猪、鸡、鸭、等。这样做才有效果。

枸杞的错误吃法

3、孕妇服用枸杞不能过量

不少孕妇在怀孕的时候都会贫血，于是想着吃点儿枸杞补血，但是枸杞属于温热补品，如果孕妇过量食用的话，会导致血热，严重的话会出现流鼻血的情况，这样的话不利于怀孕期间的健康。

除此之外，怀孕期间吃枸杞还有可能会引起胎动，严重的可能会导致流产。所以不建议孕妇多吃枸杞，一天最多十粒为宜。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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