全国爱眼日 好习惯让你拥有明亮的心灵窗户

　　导语：6月6日是全国爱眼日，眼睛是心灵的窗户，有一双明亮的眼睛不仅能够让我们看到多姿多彩的世界，也能够带给我们欢笑和快乐，丰富的感官世界会让我们的生活充满奇异。但是现代人的许多生活习惯却让眼睛受到了伤害，近视和沙眼让许多人都叫苦不迭，今天BRTN小编就教大家几个护眼小妙招。

　　1.避免长时间用眼

避免长时间用眼

　　眼睛是人身体很脆弱的一部分，所以，一定要注意保护，不能让眼睛太过劳累，过度用眼会让眼睛感到不适，可能会演化成近视眼。因此连续用眼最多不能超过1个小时，过一段时间后，就要让眼睛得到休息，这时候我们可以起身在周围转转，或者眺望一下窗户外的景色，也可以到户外走走，呼吸呼吸新鲜空气，如果因为各种原因无法起身的话，可以在座位上做做简单的眼保健操，这样能让眼部肌肉得到舒缓，对眼睛的保护大有裨益。当然这里要提醒大家，当眼睛由于长时间劳累出现不适时，千万不要用手揉搓，否则的话会加重角膜损伤和视疲劳。

　　2.坐有坐姿

坐有坐姿

　　很多人的近视眼都是由于不正确的坐姿导致的，因为很多人患上近视眼都是由于不正确的坐姿导致的，因此在读书看报或者用电脑时都要保持正确的坐姿，眼睛要和书本或者电脑屏幕保持一定的距离，千万不要趴在桌子上或者躺着看。

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