立春节气饮食养生谨遵五个原则(3)
发表日期：2015-02-04 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
2、枸杞粥
制作方法：
先将粳米熬成粥，起锅前将洗净的枸杞子放入锅内，再煮几分钟即可。
适宜人群：适用于肝肾不足的腰膝酸软、阳痿、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。
食物禁忌：枸杞粥质润，脾虚泄泻者忌用。
枸杞子味甘、性平，归肝、肾经。《本草纲目》说其“滋肾，润肺，明目”。主要成分有胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素Bz、维生素c、甜菜碱、玉米黍黄素以及微量钙、磷、铁等。枸杞子为平补之品，既补阳，又滋阴，能益肾养精。平肝明目，凡肝肾不足之人，常食效果好。
原文地址：立春节气饮食养生谨遵五个原则(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142304330911747.shtml)
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