来月经可以吃花生吗 花生的食疗价值

【导读】来月经可以吃花生吗?花生是一种常见的营养价值高的食材，吃了对人体有很多的好处。那么，来月经可以吃花生吗，花生有哪些吃法?一起和99养生堂小编来看看来月经可以吃花生吗及花生的食疗价值介绍吧!

来月经可以吃花生吗

在经期不宜多吃花生的，因为花生红衣能止血、促进凝血，造成经血变少的现象。

食疗价值

降低胆固醇：

花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

延缓人体衰老：

花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。

促进儿童骨骼发育：

来月经可以吃花生吗

花生果实含钙量丰富，促进儿童骨骼发育，防止老年人骨骼退行性病变发生。

预防肿瘤：

花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

经济价值

从花生果仁中提取油脂呈透明、淡黄色，味芳香，可提取食用油。

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