女性经期保健攻略

发表日期:2015-01-26 | 来源 :www.99yangshengtang.com

月经时正常的生理现象,关乎女性的健康,每一位女性都应该懂得经期保健的一些知识,从而更好的保护自己。女性朋友们,赶紧来看看小编为你罗列的经期保健的知识吧。

一、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

二、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

三、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

原文地址:女性经期保健攻略(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/yuejing/14222863599728.shtml)

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