坐月子要躺多久 认清坐月子的误区

发表日期:2017-08-16 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】坐月子要躺多久?大部分人坐月子都会坐一个月,有些更久,也有些几天就出去了,那么坐月子要躺多久?今天就和99养生堂小编一起去看看坐月子要躺多久吧!

坐月子要躺多久

误区1:多躺。分娩伤了元气,坐月子就是要多躺着。

——长期卧床,增加子宫脱垂风险

许多人认为产妇体质虚弱,需静养,让她们长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,其实这对于产后的康复是非常不利的。


因为膀胱肌张力降低,对膀胱内压的敏感性降低,加上外阴切口的疼痛等影响,产妇容易并发慢性尿潴留。这时如果长期卧床,在重力的作用下,充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间,子宫尚未恢复正常的前倾位,因此便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致,当腹压增加(如咳嗽、用力排便)时,子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。


坐月子要躺多久

产后长期卧床,还会使得肠蠕动减弱。一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高,增加发生子宫脱垂的风险。

事适当运动有利恶露排出

以产后卧床休息为例,其实新妈咪确实需要休息,但却不是卧床休息。

顺产的新妈咪,其实在产后24小时之内就可以坐起来了,还可以简单地活动一下周身筋骨,如洗手、洗脸、做简单家务等。

原文地址:坐月子要躺多久 认清坐月子的误区(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/yuezi/1502838703201820.shtml)

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