秋季养生_秋季养生之道_秋季养生小常识_秋季养生吃什么

[秋季养生]秋季要补水

【导语】秋日来临，如何在干燥的秋季给身体上个水保险成为了新一季的补水课题。不论男女每天都需摄入大量的水生活中，无论是进行剧烈运动，还是相对静态 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]白露时节护理要点

【导语】24节气中的白露。白露，即白色的露珠。根据阴阳五行规律来说，秋季在五行中属金，其色白，所以白主要是指秋季；露则是指是阴气渐重，露凝而白，是 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]秋季预防感冒和鼻炎

【导语】随着气温逐渐转凉，呼吸系统和消化系统疾病患者也有所增多，大部分患者是穿衣不注意着凉或吃了过期食物和不新鲜水果所致。专家提醒，现在早晚温 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]秋季养生“滋补养阴”八大禁忌

【导读】之前小编文章曾经提及秋季养生八字诀：润燥、补肺、养阴、多酸，可见秋季养生最重要的就是滋补养阴。但进补不可乱来，应注意八大禁忌。【推荐 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]秋季心理降温

【导语】高温天气里，人们不仅会感觉到身体不适，还容易焦躁不安，产生情绪上的困扰。在此夏秋交替季节，生活工作中需多做自我心理调节，培养乐观情绪， ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]秋季寒露后应多吃根菜

【导语】自古以来，国人天人合一的思想无不在生活中每一个角度体现着。24节气的变化也在影响着百姓的衣、食、住、行。古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]秋季养生以养肺为主

【导语】秋季睡眠养生应分早秋、中秋、暮秋三个阶段来调整作息时间。初秋时节应本着避高温的原则，延续夏季夜卧早起的习惯，晚睡顺应阴气，早起顺应阳 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]深秋白露时节注意暖足

【导语】随着9月7日白露节气的到来，我们开始进入真正的秋季。谚语说过了白露节，夜寒日里热。意思是说白露之后气温开始下降，天气冷暖多变，特别是早晚更 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]白露节气饮食养生需注意

【导语】9月7日白露，阴气渐重，露凝为白，故名白露。白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气夜晚在草木凝成白色的露珠。谚语说过了白露节，夜寒 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]秋末“上火”，小心是小肠排浊

【导语】秋末寒冷，不少中老年人出现眼干、口干、口腔溃疡、心烦、失眠等上火症状，但服用清热泻火药物仍不见效，甚至症状加重。其实这并非真的有火， ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]立秋防止时冷时热的要点

【导语】立秋过后，天气要逐渐转为早晚较凉午后燥热，但暑气仍然逼人，这是因为秋老虎在肆虐的原因。此时一定要注意以下四个要点：一是清热解暑类食品别 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]夏耗和秋乏

【导语】在我国民间盛行着春困秋乏的俗语。秋乏是什么道理呢，这要从生理学谈起。源于夏耗从生理学来讲，正常人必须在一定的气温、湿度、气流以及气压等 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]秋冬减肥懒人族的瘦身常识

【导读】人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划、减肥活动，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥给人 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]秋季补益：要求得和谐良效

【导语】秋天是勃发的季节，是健康补益的时节，但方法不当就会适得其反。为此，如何正确补益尤为重要。研究发现，特别是压力大的男人往往在35岁以后就开始 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]中医教您立秋后养生吃什么

【导读】秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。立秋之后天气渐凉，丰收之际到来。此时阳气渐收，阴气渐盛，万物状 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]秋补素食一宝——芋艿

【导语】芋艿（Ynǎi）简称芋，俗称芋头。单子叶植物，天南星科。多年生草本。叶卵形，叶柄长而肥大。花黄绿色。地下有肉质球茎，富含淀粉，可供食用。中国 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]秋季巧吃火锅不上火4大秘诀

【导读】秋季巧吃火锅不上火4大秘诀？吃火锅要避免上火，主要是注意搭配。多搭配青菜、豆腐，适当选择饮料，慢慢吃，别贪麻、辣、烫，宁愿舍弃一时的口 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]秋季必吃红薯秋天最适合吃的食物

【导读】秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。所以提 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]处暑节气养生衣食住行要注意

【导读】处暑节气养生衣食住行要注意，处暑的注意事项有哪些，8月23日将迎来处暑节气，暑气渐去，凉意渐生。此时节，昼夜温差大，气候干燥，人常感到咽干 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17
[秋季养生]秋季养生男性适合吃的9种食物

【导读】秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。秋季男人也不可以忽视养生，如何进步强身也是非常重要的，那男人秋季进 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-17