不同体质女性经期调养 体质养生法

发表日期:2017-11-23 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】不同体质女性经期调养,女性是养生的大人群,每个女生都有自己不同的体质,那么她们在经期的时候如何调养呢?不同体质女性经期调养是怎么样的?一起和小编去看看不同体质女性经期调养的介绍吧!

不同体质女性经期调养

大姨妈驾到,不仅要注意防寒保暖、忌食生冷,还要小心调理,避免出现月经不调、痛经等问题。如何做好经期保健呢?告诉你经期保健要跟着体质走,4种常见体质的女性经期要这样调理,一起看看吧。

不同类型的女人,来月经时的表现也会不同。但无论是哪种体质,大姨妈来时都要多活动身体,小心别受寒,不要吃冰冷食物。多吃黑色、红色、紫色食物,蔬菜。避免长时间坐着,要多活动,让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花红花山楂茶。


压力过大型

经期前精神不安,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。

每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。


不同体质女性经期调养

改善小秘方

1、平常就要学习控制情绪,日常生活作息要正常,经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。

2、多吃橘子或喝茶,平常房里可放些绿色植物,起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以散散步。

3、建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮

贫血型

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