【导读】经络养生方法有哪些?相信女性朋友都应该知道,经络养生是一种非常好的养生方法,可以预防和治疗一些常见的疾病,那么经络养生方法有哪些?一起和小编去看看经络养生方法有哪些的介绍吧!
经络养生方法有哪些
叩齿法
每天清晨睡醒之时,把牙齿上下叩合30次。有助于牙齿坚固。
闭口调息法
经常闭口调整呼吸,保持呼吸的均匀、和缓。
咽津法
每日清晨,用舌头抵住上颚,或用舌尖舔动上颚,等唾液满口时,分数次咽下,有助于消化。
搓面法
每天清晨,搓热双手,以中指沿鼻部两侧自下而上,到额部两手向两侧分开,经颊而下,可反复10余次,至面部轻微发热为度。可以使面色红润光泽,消除疲劳。
经络养生方法有哪些
梳发
用双手十指插入发间,用手指梳头,从前到后按搓头部,每次梳头50-100次。有助于疏通气血,清醒头脑。
运目法
将眼球自左至右转动10余次,再自右至左转动10余次,然后闭目休息片刻,每日可做4-5次。可以清肝明目。
凝耳法
两手掩耳,低头、仰头5-7次。可使头脑清净,驱除杂念。
提气法
在吸气时,稍用力提肛门连同会阴上升,稍后,在缓缓呼气放下,每日可做5-7次。有利于气的运行。
摩腹法
每次饭后,用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次左右。可帮助消化,消除腹胀。
足心按摩法
每日临睡前,以拇指按摩足心,顺时针方向按摩100次。有强腰固肾的作用。
全息经络刮痧美容健康法
全息经络刮痧美容健康法是中医养生美容技法的精粹,是张秀勤教授在民间刮痧法的基础上,不断发掘与创新,多年研究、总结出的一种全新的中医美容方法。此法不但能调畅气血,改善微循环,清除沉淀在皮肤深层的内毒素及其他代谢产物,疏通细胞营养供应渠道,还能通经活络,调理脏腑,可以有效改善亚健康,不但在养颜美容、祛斑、除痘、润泽皮肤,延缓衰老等方面有显著效果,而且简便易学,没有副作用。
经络养生方法有哪些
全息经络刮痧美容法有诊断、治疗、保健多种作用。运用刮痧特有的诊断方法和面部、手部等全息诊断,能迅速判断出亚健康的脏腑,及面部皮肤疾患的形成原因,以中医经络学说和生物全息理论做指导,采取独特的手法,通过刮拭面部和有针对性的刮拭身体其他部位,进行从面部皮肤到脏腑的全面清洁,表里同调,标本兼治,改善亚健康,以内养外,获得健康与美容兼得之功效。
全息经络刮痧法的优势
全息经络刮痧法集治疗、保健、诊断于一体,无副作用,操作简便,通过刮拭体表全息穴区和经络穴位,而排除体内毒素,对人体进行整体调节,提高自身抗病能力、康复能力。
一、非药物疗法、无副作用
全息经络刮痧法属非药物疗法。它以刮拭刺激体表各局部器官的全息穴区和经络穴位,促使机体产生一系列的生化效应。这种调整作用对正常生理功能无干扰,不会产生不良反应。因此刮痧治病无副作用,安全可靠。
二、疗效显著、立竿见影
全息经络刮痧法对疼痛性疾病有立竿见影的疗效。脏腑神经功能失调的常见病,不仅能改善症状,亦能直接调节脏腑器官的功能活动,有良好的治疗作用。
三、早期诊断、诊治防同步
人体的疾病的早期或亚健康状态时,根据痧的形色特点和阳性反应的状态,即能对病位、病因、病性、病程进行宏观的、粗浅的、概略的分析和判断。从而就可以发现体质的弱点及潜伏的病变,对预防保健乃至治疗提供了明确方向。
经络养生方法有哪些
四、操作简便、自诊自疗
全息经络刮痧法操作简便,一听就懂,一学就会,易于掌握。全息刮痧法刮拭头部、手、足、耳、胸、腹、背部的全息穴区,治疗部位集中;诊病、治病、防病,简便、快捷;经络刮痧法刮拭的经脉线皮部是较宽的面积。因此,只要刮拭在经脉的大概方位上,刮拭的压力就可以传导到深部的经脉线,产生治疗作用。即使是没有医学知识的朋友也可按照教材按图索骥,找到刮拭部位。
原文地址:经络养生方法有哪些 教你不一样的经络养生(全文)(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/1515279834211027.shtml)