脚趾的经络如何养生 教你如何脚趾养生

【导读】脚趾的经络如何养生?人的身上有很多的经络，脚趾上就有很多的经络，它们的养生也非常的重要，那么脚趾的经络如何养生?一起和小编去看看脚趾的经络如何养生的介绍吧!

脚趾的经络如何养生

中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。

胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;

胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。

活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：

脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次。

做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。

脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。

温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。

脚趾的经络如何养生

扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。

对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。

人的身体最疲劳的是双腿，因为走、跑、站都要用到它。

特别是那些站立式工作的人，一天站下来，两条腿像灌了铅一样。下面介绍一种“脚趾操”，常做可缓解腿部疲劳。

原文地址：脚趾的经络如何养生 教你如何脚趾养生(http://www.99yangshengtang.com/zhongyiyangsheng/jingluoyangsheng/1514156644210109.shtml)