中医的经络养生方法 教你如何经络养生

【导读】中医的经络养生方法，经络养生一直是中医传统的医疗方法，可以治疗很多种疾病，对人体帮助非常好，那么中医的经络养生方法是怎么样的呢?一起和小编去看看中医的经络养生方法的介绍吧!

中医的经络养生方法

按摩三要穴

1.合谷穴在手的虎口处

一只手的四只手指头并拢，然后撑开虎口并且将另一只手的大拇指指横纹的位置放在虎口之处，再讲大拇指弯曲所指的穴位就是我们平时所说的合谷穴了。

按摩方法

用拇指压住穴位，有酸胀感表明有效。每2秒按压一次，稍用力按压5分钟后，再用拇指和食指交替捏揉两手的合谷穴，以中等速度，力度稍大，每日早晚各按摩300次。可以治疗头部和面部以及两上肢的疾病，如头痛、牙痛、鼻炎、肩周炎、眼病、面部神经麻痹等。

2.内关穴手腕内侧横纹上三横指中心处

按摩方法

中医的经络养生方法

击打法：两手握空拳，右手腕内关穴与左手腕内关穴互相撞击，腕骨对腕骨力度稍大，用中等的速度每天早上与晚上各自互相敲打三百次即可。

点击法：用拇指点压此穴1分钟。按揉法：用拇指按揉300次。它属于心包经，主司心脏、肺脏等，经常按摩它对治疗心肺疾病有利。

3.足三里穴是保健长寿穴

足三里穴的位置外膝眼向下10厘米的位置，也就是在小腿的筋骨前缘的外侧、膝关节下约四根手指的宽度位置。

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