经络养生如何催眠 如何疏通经络(全文)

发表日期:2017-09-28 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】经络养生如何催眠?现在的都市人大多都会失眠,失眠不仅对身体不好,而且对第二天的工作也非常不好,那么经络养生如何催眠?今天就和99养生堂小编一起去看看经络养生如何催眠的介绍吧!

经络养生如何催眠

首先我们先来了解一下经络养生催眠术的原理。经络催眠通过对穴位的点穴按摩,特别是"指颤"手法,基于声息传能量传导、生物电磁传导对经络能量信息的激发和传递起关键推动作用,同时对经络的调理使人体产生一系列生物作用,如生成多种神经肽、血清素、血管紧张等参与精神意识活动加快了脏腑的功能调节和神志的调控,使催眠变得快速便捷。


1、天门开穴法

经常失眠的人可以通过按摩天门开穴位来改善失眠,具体做法是,两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约数分钟,直至推摩局部产生热感,并向眉心集中。


经络养生如何催眠

2、百会穴点按掌摩法

患者用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约数十秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约数十秒,长期按摩可有效改善失眠症状。

如何疏通经络

1、梳

“常梳发,头不白”头为“精明之府”,它汇集五脏六腑的精气,有50多个穴位与全身器官关系密切。俗话说:“千过梳头,头不白”,经常梳头,不仅可以改善头皮血液循环,疏通经气,调理血脉,还能解除疲劳,改善神经功能,帮助睡眠。建议大家平时随身携带一把小梳子,稍微有空就梳梳头,梳头时从一侧鬓角开始,逐渐过渡到头顶,再到另一侧鬓角。其中,鬓角和额顶是易生白发之地,要多梳几次。注意动作要轻柔,每天200次左右,感觉头皮发热即可。此外,还可以用梳子轻叩头顶百汇穴、两侧天冲穴及脑后风池穴,有助于加强头部经络系统与全身器官的联系。


2、搓

“搓面庞,洁脏腑”,脸有多干净,脏腑就有多干净。光洁红润的面部不仅使人精神焕发,还是脏腑功能状态良好的表现。这里小编要告诉大家一个知识点,人体的主要经脉大多经过面部,分布着十几个保健要穴。


经络养生如何催眠

经常搓面,可以起到美容养颜、整体保健的作用,清代乾隆皇帝的养生法则里就大力推崇“面常搓”。不过搓脸也是有讲究的,不能像搓澡那样用力,要顺肌肉纹理、逆皱纹方向,即两手轻轻地贴住脸颊,向上、向外搓摩,然后手指由内向外轻按眼角鱼尾纹处,最后用两掌心交替在额头从下向上摩擦,至脸部发热微红即可。脸上有伤口或明显痤疮时,要注意避免这个动作。

3、升温是疏通经络最有效的方法

如果我们体内的寒湿比较严重,就会导致经络闭塞。按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

4、轻揉耳轮通肾气


肾气不通时,我们可以通过轻柔耳轮来通肾气。双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

5、梳头促进血循环


经络养生如何催眠

梳头是一种很好的养生方式,经常梳头可有效促进头部的血液循环。我们可以用自己的手指或者木梳子从额头前面到脑袋后面,从两侧的颞部至头顶梳头,每次100次作用。同时早上起来梳头效果是最好的。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

结语:以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多中医养生的介绍吗,请继续关注99养生堂哦!

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