肠胃不好怎么调理 懂得了肠寿才能长寿

发表日期:2017-11-10 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】肠胃不好怎么调理,肠道是人体的重要的器官,肠胃不好的人分解不了毒素,对身体有一定的坏处,那么肠胃不好怎么调理?一起和小编去看看肠胃不好怎么调理的介绍吧!

肠胃不好怎么调理

1、肠道和消化系统活动是由植物神经调节的,而精神与植物神经的关系十分密切。良好的精神状态可以提高人的消化能力,增强食欲,因此保持良好的心情,对胃肠道的健康来说十分重要。

2、养成良好的饮食习惯,定时定量,每餐只吃八分饱。如在吃下顿饭前稍有饥饿感,可始终持有旺盛的食欲和良好的消化吸收功能。每餐粗细粮搭配合理,多吃蔬菜、水果,既可均衡营养,又能保证每天摄入必要的维生素,因为维生素可促进食物在肠道中的移动,保持肠道中含有一定量的水分,促进消化,防止便秘。


3、提倡戒烟和适量饮,如已有消化系统疾病应烟酒立断。

4、不要乱服损伤胃肠的药物,如因病需长期服用,最好同时服用胃粘膜保护剂,以减少药物对胃粘膜的损害。

5、注意饮食卫生,不吃变质食物,不吃街头无卫生保障的食品。冷食吃得过多,也会造成“脾胃虚寒”,出现腹痛、腹胀等不适症状。由于腹部喜暖怕凉,胃肠道遇寒冷刺激时易出现痉挛,出现阵发性腹部绞痛,故应根据天气情况增减衣服,夏天入睡时也应将腹部盖好,防止受凉。


肠胃不好怎么调理

肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%,即“肠道淋巴组织”。之前提到过吸收营养的一层细胞,肠道淋巴组织就生长在这里。它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。因此,如果肠道相关淋巴样组织始终处于平衡状态,那么人体就是健康的。可一旦这种平衡被打破,各种各样的问题就会接踵而来。

结语:以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多中医养生的介绍吗,请继续关注99养生堂哦!

原文地址:肠胃不好怎么调理 懂得了肠寿才能长寿(http://www.99yangshengtang.com/zhongyililun/1510268926206415.shtml)

在本页继续加载

上一篇:五心烦热指哪“五心” 下一篇:没有了
中医理论相关资讯

栏目排行