怀孕吃什么水果好 孕妇吃水果注意事项

【导读】怀孕吃什么水果好？女性怀孕期间的饮食是要特别注意的，那你知道怀孕吃什么水果好吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟怀孕吃什么水果好。

孕妇吃水果推荐一：无花果

为何推荐孕妇吃无花果呢？这主要是因为无花果，能帮助净化肠道，有利于各种有益菌类的增殖，还能抑制血糖含量，更好保持胆固醇处于正常水果，帮助排出体内有毒物质。由于无花果富含分解酶、脂酶、淀粉酶等蛋白质淀粉酶，有足于肠胃的消化。很多孕妇都有便秘的问题，而无花果则能帮助缓解便秘。

孕妇吃水果推荐二：樱桃

若是在怀孕期间食欲不佳的话，那樱桃会是一种不错的选择哦。因为樱桃中铁质的含量是苹果、橘子、梨等其他水果的20倍，并且还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷等多种营养成分，不仅能提高孕妇的食欲，还有补血的功效。孕妇常吃樱桃，将来宝宝的肤血将会更加红润健康哦。

孕妇吃水果推荐三：苹果

不管是便秘、拉肚子还是食欲差，孕妇都可以通过吃苹果来缓解这些问题，因为苹果富含多种维生素苹果酸鞣酸、细纤维以及和矿物质等，能更好地调查肠胃，改善便秘、拉肚子的问题。若是孕吐严重的话，也可以通过吃苹果来缓解食欲差、恶心等问题。

怀孕吃什么水果好

孕妇吃水果推荐四：猕猴桃

想要保持白皙皮肤的孕妇吃什么水果好呢？很多爱美的准妈妈，都担心怀孕后会出现黄褐斑、雀斑等，这时就可以选择营养丰富的猕猴桃了。猕猴桃含有大量的维生素C，有美容的功能。但因为猕猴桃性寒，所以故脾胃虚寒的孕妇最好不要吃这类水果。

孕妇吃水果推荐五：葡萄

血色不足的孕妇吃什么水果好？若是血压偏低、血色不足的孕妇，最好多吃葡萄，因为葡萄含有丰富的有机酸、卵磷脂、铁、磷、钙、胡萝卜素等，有补气血、促循环的作用。而且葡萄还能起到安胎的功效，对胎儿发育的促进作用。

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