游泳注意事项 游泳的16个禁忌

发表日期:2016-06-03 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】游泳注意事项有哪些?游泳是现在夏季人们都很喜欢的一项有氧运动,不仅能够避暑降温,还可以强身健体,但是游泳注意事项还是要知道的,那么今天小编就跟大家讲讲游泳注意事项有哪些,以及游泳的16个禁忌。

游泳注意事项

1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。

2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

4、饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

5、水下情况不明时,不要跳水。

6、发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。


游泳注意事项

游泳的16个禁忌

1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳。月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

原文地址:游泳注意事项 游泳的16个禁忌(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/youyong/1464908691148242.shtml)

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