四十二式太极拳提手方法和注意事项

发表日期:2016-06-03 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】四十二式太极拳提手方法和注意事项。太极拳是我国的一项历史悠久的武术套路,那么太极拳有很多招式,有42式、四十八式很多种。今天我们要说的是四十二式太极拳提手方法和注意事项,好了,一起来看看四十二式太极拳提手方法和注意事项有哪些吧!

太极拳在我国武术史上已有多年,在历史的变迁中,太极拳流派众多,多练太极拳可以强身健体,尤其是42式太极拳,练42式太极拳可以改变易生病体质,下面随着太极拳图解一起了解一下42式太极拳提手方法和注意事项。

四十二式太极拳提手方法和注意事项:

太极拳已经成为现代人养生的拳法,但是当今人们对太极拳只知其一,不知其二,42式太极拳重视内外兼修。

①重心后坐,上体右转,左脚尖内扣,左掌向右平摆划弧;目视左手。

②重心左移,右勾手变掌,左掌稍向左平带。

③上体微右转,右脚提转,脚跟落地,脚尖上翘,成右虚步;右掌成侧立掌举于体前,指尖高与眉齐,左臂屈收,左手也成侧立掌合于右肘内侧;目视右掌。

四十二式太极拳提手方法和注意事项

(1)要点

①注意右勾变掌的时机,即身体重心开始左移时,五指松开成掌。掌心向下,然后随重心左移,左掌向左平带。用腰带动来回摆带。

②合提时要有上提内合之劲。两手臂体前相合与右脚尖上翘、脚跟触地要同时完成。

(2)教学口令

第一动作后坐翘脚扣脚摆掌。

第二动作回身带掌。

第三动作右转摆脚虚步合提。

原文地址:四十二式太极拳提手方法和注意事项(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/taijiyangsheng/1464908613148239.shtml)

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