中医气功的流派 气功美容的练习方法

【导读】  中医气功的流派，气功门派中有一门是中医派，练中医派气功可以有效的调理好身体的机能，那么中医气功的流派有哪些呢?小编给大家讲讲中医气功的流派。

中医气功的流派

禅定派

这是一种以意念存想为主的气功流派，又称静坐或坐禅，要求思想内敛，凝心意守，即以静坐为主的功法。

导引派

这是以气功动功和自我按摩为主的一种流派。源出远古时代的舞蹈，后来称为导引按(距字去巨加乔)。代表的功法有“五禽戏”、“太极拳”等。

纳气派

是以吸气屏气为调息方法。南北朝陶弘景在《养性延命录》中说：“正身偃卧，闭气不息于心中，数至二百，乃口吐气出之。”现在一般简化为“吸-停-呼”法。

吐气派

中医气功的流派

是以延长呼气时间为调息方法。陶弘景创立了“六字诀”，即在呼气时按口形发出不同的“呵、嘘、呼、(吨字去屯加四)、嘻”6个清音。现在一般简化为“呼-停-吸”法。

气功美容的练习方法

(1)气功对形体容貌的美化

原文地址：中医气功的流派 气功美容的练习方法(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/qigong/1494459157194869.shtml)