慢跑__99养生堂

[慢跑]慢跑可以预防癌症

【导读】近年来，无论早晨还是傍晚，无论是人行道上还是林间，草地或公园里，每天都有许多人在慢跑，有研究表明，那些爱运动的人患上癌症的几率要比那 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]慢跑有利于哮喘病人康复

【导读】慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式。春天是哮喘高发的季节，也是人们向往大自然的季节。哮喘病人非常担心空气中的漂浮物的侵害，更何谈能 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]掌握慢跑要素让你越跑越轻松

【导读】目前，许多国家都出现了慢跑热。慢跑瘦身不仅效果好，而且能燃烧很多热量，但如何正确的对待跑步 ?这是很多人没有掌握的。开跑五要素只要记住 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]慢跑锻炼不可不知的好处

【导读】慢跑的好处还没有被朋友们广泛知道，所以进行慢跑的人也不是很多，顶多是随便跑跑，很多人不知道，认为慢跑太过轻柔，似乎运动效果不是很大，跟 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]慢跑要诀成就美好身材

【导读】很多人都认为，跑步并不能瘦腿，反而会让腿部的肉肉都变成肌肉，故而对跑步减肥敬而远之。其实这都是错误的跑步习惯造成的，与跑步本身并无直 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]慢跑会造成小腿变粗？

【导读】跑步是人类最基本的一个功能,也是一个非常全面的锻炼方法,它不但提高我们心肺功能,还对我们的肌肉和骨骼有很好锻炼效果。慢跑是有氧运动，可 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]慢跑要讲究方式方法

【导读】跑步是一项非常好的健身运动，慢跑适合所有的人，特别是女性以及老年人，女性慢跑的好处在于减肥修身。慢跑,对于保持良好的心脏功能,防止肺 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]跑出健康跑出技巧

【导读】运动养生是指:用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。运动养生频道包含户外运动、瑜伽、武术。养生是以培养 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]正确有效的慢跑瘦身法

【导读】慢跑有助于改善血液循环，减少脂肪及胆固醇堆积，是一种既经济实惠又效果显著的运动养生方式。开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]慢跑可以治疗高血压吗？

【导读】现在不管是早晨还是晚饭过后大家都会选择慢跑来运动，慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体充电，保证我们身心健康 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]慢跑瘦身如何掌握呼吸？

【导读】为了让自己能够拥有一个好的形象，越来越多人加入了减肥纤体的行列，在众多减肥方法中，运动是公认的最可靠、最有效的方法，慢跑是很多爱美者 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]慢跑五大益处保健康

【导读】你会慢跑吗？你知道慢跑的好处有哪些吗？现在很多人跑步都是会跟着自己的节奏来，很少有人会慢跑的，慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]慢跑对身体有什么好处？教你如何挑选舒适跑鞋

[导读] 清晨或晚上过后都会看到大家出来运动，而他们会选择慢跑或者快走的方式来运动，慢跑也深受中老年人的喜爱但如何挑选慢跑鞋呢,下面就跟小编一起来 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]慢跑减肥的正确方法

【导读】现在大家都会选择跑步来减肥，跑步对身体有哪些好处呢，在我们上小学的时候都学过但是如何利用慢跑减肥，并且将减肥的效果最大化，这知道的人 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]看名人林允儿如何教你慢跑

【导读】每次晚上都会看到很多人跑步健身，几乎所有的运动都靠慢跑来达到舒筋活血或者健康减肥的目的，也是最有效做到全身运动的项目。为了保持良好身 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]慢跑如何掌握呼吸?

【导读】很多因为肥胖的朋友们都会选择如何的瘦身运动，越来越多人加入了减肥纤体的行列，在众多减肥方法中，运动是公认的最可靠、最有效的方法，慢跑 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]男人慢跑有哪些好处

【导读】男人慢跑有哪些好处呢？慢跑能促进全身新陈代谢，能改善脂类代谢，可防治血液中脂质过高。冠心病、高血压、动脉硬化等老年性疾病大多与体 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]秋季慢跑有助补肾睡眠好

【导读】马上秋季就到了常听老人说秋季是一个养生的好季节，对于一些身体不好的男女朋友们正是一个养身体的好季节，那么不爱太大运动的朋友们下面可以 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]慢跑多久才能快速减肥

【导读】因为肥胖带来的烦脑所以很多人才想着去减肥，减肥有很多种但大多数人会选选择慢跑来减肥，那么慢跑要多久才能达到减肥效果呢。一起来看看吧。 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26
[慢跑]空腹慢跑有利于健康吗

【导读】一些慢跑的爱好者们喜欢在早晨跑步，在清晨跑步有利于健康而且早晨的空气也很好，一些朋友们往往在跑步的时候不吃早餐，这样空腹跑步是对身 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-26