• 晚上慢跑能减肥吗

    [慢跑]晚上慢跑能减肥吗

    【导读】俗话说,增肥容易减肥难,减肥是需要毅力的,主要是坚持就会见到效果,比如 跑步 。晚上 慢跑 能减肥吗?不少人选择跑步减肥方法,下面就来看下跑步 ... [更多详细]

    发布日期:2015-05-30
  • 坚持慢跑可以瘦腿吗

    [慢跑]坚持慢跑可以瘦腿吗

    【导读】坚持 跑步 运动可以减肥,那么,坚持 慢跑 可以瘦腿吗?运动学家表示,慢跑是有瘦腿的作用的,但是方法要正确,运动量要适度,并且慢跑前后的热身、 ... [更多详细]

    发布日期:2015-05-21
  • 坚持慢跑会长肌肉吗

    [慢跑]坚持慢跑会长肌肉吗

    【导读】由于白天上班工作忙,而周末又懒得动,所以不少白领选择晚上 慢跑 运动,那么,坚持慢跑会长肌肉吗?答案是肯定的,每天坚持慢跑,不但可以增强心 ... [更多详细]

    发布日期:2015-05-12
  • 慢跑可以长高?

    [慢跑]慢跑可以长高?

    【导读】 慢跑 可以长高吗 ?很多人以为长高取决于实际的年龄,其实能否再长高是取决于骨骼年龄的,所以说,不一定30岁就不能长高的。运动是不错的促进骨骼 ... [更多详细]

    发布日期:2015-04-18
  • 快走和慢跑哪个健身效果更好?

    [慢跑]快走和慢跑哪个健身效果更好?

    【导读】 跑步 是不错的锻炼身体的方法,而跑步的方式多种多样,有 慢跑 、快跑、快走等,快走和慢跑哪个 健身 效果更好呢?下面就来看下快走与慢跑的好处 ... [更多详细]

    发布日期:2015-04-12
  • 为什么跑步会肚子疼?

    [慢跑]为什么跑步会肚子疼?

    【导读】现在 跑步 是大多数人的 健身 方法,那么大家是不是都有过跑步腹部疼痛的时候,为什么跑步会肚子疼?跑步腹痛的原因有哪些呢?下面小编为您介绍跑 ... [更多详细]

    发布日期:2015-04-03
  • 慢跑的好处与坏处

    [慢跑]慢跑的好处与坏处

    【导读】 慢跑 都有哪些好处与坏处呢? 慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治 冠心病 、 高血压 、动脉硬化等,具 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-18
  • 空腹慢跑可以吗

    [慢跑]空腹慢跑可以吗

    【导读】 空腹 慢跑 可以吗? 跑步 是一个非常好的运动,也有很多人为了减肥而空腹跑步,那么空腹跑步对身体会造成什么样的伤害呢?和小编一起来了解下吧。 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-18
  • 每天慢跑多久才能减肥

    [慢跑]每天慢跑多久才能减肥

    【导读】每天 慢跑 多久能减肥呢?今天小编就详细的给大家介绍下慢跑多久才能减肥?慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-18
  • 跑步对身体有什么好处呢     跑步能延年益寿

    [慢跑]跑步对身体有什么好处呢 跑步能延年益寿

    【导读】 慢跑 对身体有什么好处呢?下面小编详细为你介绍。慢跑,是一种 有氧运动 ,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-18
  • 运动健身 经常慢跑有哪些好处

    [慢跑]运动健身 经常慢跑有哪些好处

    【导读】运动是一种很好的 健身 方式,健身方式多种多样,很多人在进行选择的时候都不知道究竟应该怎样选择才能够让自己效果变得更好,今天小编就来给大家 ... [更多详细]

    发布日期:2015-03-18
  • 冬季跑步减肥    三要和三不要的法则

    [慢跑]冬季跑步减肥 三要和三不要的法则

    【导读】 跑步 需要注意哪些事项呢?在冬季跑步减肥有效果吗?很多人都试过跑步减肥,但是却状况百出,很多人发现跑步减肥小腿会长肌肉,如没有坚持的话反 ... [更多详细]

    发布日期:2015-01-13
  • 名人养生   keibler教你慢跑

    [慢跑]名人养生 keibler教你慢跑

    【导读】 跑步 已成为大家减肥瘦身的运动,那么如何正确的跑步呢?怎么才能达到减肥效果呢?今天keibler教你怎样 慢跑 达到瘦身的效果。下面给大家介绍一些基 ... [更多详细]

    发布日期:2015-01-13
  • 老人慢跑应注意事项

    [慢跑]老人慢跑应注意事项

    【导读】老人 慢跑 应注意哪些事项?慢跑是一项很适合老年人锻炼的运动项目。如果 跑步 的方法不对,也可能会有意外危险,那么小编就给你们讲讲需注意以下 ... [更多详细]

    发布日期:2015-01-13
  • 正确的慢跑减肥法

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    【导读】 跑步 减肥是最为廉价的减肥方法,同样也是最为珍贵的减肥方法。跑步对身体的好处,下面就来分享一下 慢跑 减肥的方法。 一、慢跑前的准备工作 1 ... [更多详细]

    发布日期:2015-01-13
  • [慢跑]慢跑可以延长寿命

    【导语】为什么步入中年,你会失去激情?为什么步入中年,你会力不从心? 说你日常缺氧,你也许感觉不到。说你心闷气短,你也许习以为常。可是,你可知道 ... [更多详细]

    发布日期:2014-12-26
  • 慢跑着装全攻略

    [慢跑]慢跑着装全攻略

    【导语】 慢跑 对着装最基本的要求是5个字:顺、时、适、体、警。就是要顺应春、夏、秋、冬气候的变化,松紧适度,适合走路运动,能御寒,服装的颜色要明 ... [更多详细]

    发布日期:2014-12-26
  • [慢跑]什么是慢跑?

    【导语】 慢跑 (英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种 有氧运动 ,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身 ... [更多详细]

    发布日期:2014-12-26
  • [慢跑]在沙滩上慢跑更加养生

    【导语】足底有丰富的 穴位 ,经常刺激这些穴位有益身体健康。古代人早已认识到沙子对于人体保健的重要性,沙子分为河沙、海沙和山沙,河沙材质为最佳,沙 ... [更多详细]

    发布日期:2014-12-26
  • [慢跑]缓步跑是健康良药

    【导语】缓步跑就是用中等速度,中等距离 跑步 健身 。因为缓步跑它不受体力和呼吸的限制,可以跑的时间长,距离远,起到健身的作用。生命在于运动,一身 ... [更多详细]

    发布日期:2014-12-26

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