跳拉丁舞带给身体的好处 拉丁舞基本功

【导读】跳拉丁舞带给身体的好处，拉丁舞也可以分为很多种，不同的拉丁舞的韵味是不同的，经常跳拉丁舞可以带给身体不同的好处，小编给大家讲讲跳拉丁舞带给身体的好处。

跳拉丁舞带给身体的好处

1.护脊椎

常跳拉丁舞还可校正弯曲的脊椎，椎间盘突出也可得到预防和治疗。

2.促呼吸

激烈的拉丁舞还有利于肺脏强壮并增加摄氧量，同时又能有效地预防疾病。

3.减腹脂

人的腹部往往很难活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动和胯部的扭摆，是减腹部赘肉最有效的方法，减肥效果十分显着。

此外，常跳拉丁舞还能增强自信心;当你精神处于高度紧张或是抑郁状态时，不妨跳上一曲拉丁舞，让你的身心得到彻底的宣泄和放松。

跳拉丁舞带给身体的好处

4.活关节

为避免早期关节炎和治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞能使全身关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效的锻炼。

5.强心脏

拉丁舞可令心跳从每分钟80次上升到120次，甚至更多，有助心脏的强度和耐力增强。

原文地址：跳拉丁舞带给身体的好处 拉丁舞基本功(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/ladingwu/1497657153197657.shtml)