户外活动_钓鱼技巧_徒步旅行_潜水_野炊_攀岩_海滩阳光浴_户外探险_冲浪_户外运动,户外活动小游戏_户外活动有哪些

[户外活动]有氧运动行走锻炼法

行走也称散步，是一种有氧训练。研究证明，行走，30分钟，可使新陈代谢增加48％。行走训练的主要功用，可调节心脏功能，调节神经系统平衡，利于胃肠消化与 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-28
[户外活动]冬天超强推荐软呼啦圈瘦身操

从韩国流行起来的软体呼啦圈采用的弹簧软体结构，它不仅能当传统呼啦圈使用，还能弯成各种角度，当作拉力器锻炼身体的各个部位，让你不仅拥有迷人腰肢， ... [更多详细]
发布日期：2016-10-28
[户外活动]冬季登山请注意保温与御寒

登山露营的人，应具备抗炎热与寒冷的能力，且衣着以宽松者为佳。由于生活水准的提高，人们充分享受文明所带来的物质满足：天热有了冷气，天冷了有暖气， ... [更多详细]
发布日期：2016-10-28
[户外活动]冬天不要“猫”着过

养生堂：时值严冬，由于天气寒冷，许多人不愿意再参加体育活动，这种做法是不正确的。俗话说得好：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。可 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-28
[户外活动]户外如何取火

文章目录一、户外如何取火二、野外取火要准备什么东西三、野外生存必备物户外如何取火 1、钻木取火利用最原始和传统的方式钻木取火和弓木取火,这些都是 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-24
[户外活动]冲浪运动技巧

文章目录一、冲浪运动技巧二、冲浪的注意事项三、如何选择冲浪板冲浪运动技巧 1、关于冲浪板冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-24
[户外活动]驴友怎么野外煮饭

文章目录一、驴友怎么野外煮饭二、户外煮饭怎么生火三、野外炉灶怎么搭建驴友怎么野外煮饭 1、选择正确的野外炉具行程时间长短,3日内的短程活动和一周 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13
[户外活动]在户外如何避雷

文章目录一、在户外如何避雷 1. 户外防雷的小技巧 2. 雷雨天避雷的禁忌 3. 让帐篷防雷的方法二、遭遇雷击后如何急救 1. 雷击后急救的方法 2. 人工呼吸的急救方 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13
[户外活动]海边露营要注意什么

文章目录一、t海边露营要注意什么 1. 海边露营要注意天气 2. 海边露营要准备齐用品 3. 海边露营要正确饮用海水 4. 海边露营要防止有害物质伤害二、海边露营需 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13
[户外活动]户外如何防蚊虫叮咬

文章目录一、户外如何防蚊虫叮咬 1. 户外防蚊虫的妙招 2. 户外防蚊虫的装备 3. 容易招蚊虫的人群二、蚊虫叮咬后怎么办 1. 常见蚊虫的叮咬处理 2. 蚊子叮咬的止 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13
[户外活动]去海边露营要带哪些

文章目录一、去海边露营要带哪些二、海边露营要如何选择营地三、海边露营要注意什么去海边露营要带哪些 1、海边睡觉装备低透气孔双层帐篷,防潮垫、睡袋 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13
[户外活动]海边露营带什么

文章目录一、海边露营带什么 1. 海边露营要带好住宿装备 2. 海边露营要带好衣物个护品 3. 海边露营要带好食物 4. 海边露营要带好药物和驱虫剂二、海边露营要 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13
[户外活动]广东海边露营好去处

文章目录一、广东海边露营好去处 1. 马峦山海边露营 2. 桔钓沙海边露营 3. 东冲海边露营 4. 东家湾海边露营二、海边露营需要准备什么 1. 需准备结实帐篷 2. 需准 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13
[户外活动]去海边露营要带什么

文章目录一、去海边露营要带什么二、海边露营要注意什么三、带孩子海边露营注意事项四、海边露营用餐有讲究去海边露营要带什么 1、去海边露营离不开行 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13
[户外活动]滑板怎么挑选

文章目录一、滑板怎么挑选二、玩滑板的好处三、玩滑板的注意事项滑板怎么挑选 1、板面首先,初学者在选择滑板时,要看它的板面是什么材料的。最好选择以 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13
[户外活动]夏天海边露营热么

夏天海边露营热么不会很热,夏天去海边很凉快,但是要注意防晒,晚上海边很冷要注意保暖。边露营装备用品主要用具:太阳镜、防晒霜、泳衣、泳裤、泳帽、水镜 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13
[户外活动]世界上最好的运动是什么

养生堂导读：世界上最好的运动是什么？世界卫生组织在简报中指出，缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。那么世界上最好的运动是什么？下面一起来看看 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13
[户外活动]滑板怎么下楼梯

文章目录一、滑板怎么下楼梯二、两轮滑板的两轮滑板的玩法三、轮滑练习技巧滑板怎么下楼梯在跳跃之前先膝盖弯曲,重心放低,起跳时膝盖瞬间伸直,身体往上 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13
[户外活动]摇摆滑板怎么分好坏

摇摆滑板怎么分好坏 1、扶手: 一定要有海绵,只有这样才可有避震的作用,而且还可以吸汗防滑,排除安全隐忧,而劣质的扶手海绵比较易损坏,起不到应有的作用。 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13
[户外活动]四轮滑板怎么前行

四轮滑板怎么前行 1、上下滑板站法有两种:一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种 ... [更多详细]
发布日期：2016-10-13