户外活动_钓鱼技巧_徒步旅行_潜水_野炊_攀岩_海滩阳光浴_户外探险_冲浪_户外运动,户外活动小游戏_户外活动有哪些

[户外活动]慢跑的好处有哪些？

　　跑步是一种很健康的运动，除了可以提升耐力之外，还能大幅度提升身体代谢能力，对身体各种状况都有改善作用。那么跑步对性生活有没有帮助?慢跑的好处 ... [更多详细]
发布日期：2023-12-06
[户外活动]放风筝要几级风才合适

一般来说，当风力在2至6级时，匀可以放风筝。2—3级风适合放面积在0.1至0.5平方米的风筝，如放飞软翅的鸟、虫风筝；当风力达到3至4级时，可以放飞面积为l平方 ... [更多详细]
发布日期：2023-05-29
[户外活动]春天室外游泳好吗

在春天游泳是非常健康的，而且可有效的提高身体的免疫力，提高身体活性，但是春天的天气并非特别温暖，游泳时最好选择室内泳池。春天正常情况下的气温低 ... [更多详细]
发布日期：2023-05-28
[户外活动]适合春季的户外运动有哪些

春季万物复苏，是一年的开始。同时春季是一个最适合做户外运动的时候，小编给大家介绍适合春季的户外运动，开启元气满满的一天吧。 1、放风筝在春光里踏 ... [更多详细]
发布日期：2023-05-27
[户外活动]晨练对身体有什么好处

久久健康养生导读：生活中养生的方法有很多，不同的方法有不同的功效，很多人都喜欢晨练。下面是小编分享的晨练对身体的好处，一起来看看吧。晨练对身体 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-31
[户外活动]跑马拉松前如何做热身运动

久久健康养生导读：跑前热身是跑步不可或缺的重要环节，跑前热身具有很多好处，但究竟怎么做才能让热身充分发挥应有的效果，那么跑马拉松前如何做热身运 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-30
[户外活动]心脏支架后可以跑步吗

久久健康养生导读：心脏支架帮助冠心病患者动脉血液得以正常流通，是比较好的一种方法，平时注意调理和规律用药，是可以有很好效果的。那么心脏支架后可 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-29
[户外活动]不会游泳可以冲浪吗

久久健康养生导读：冲浪是一种运动，具体为站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动，那么不会游泳可以冲 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-28
[户外活动]户外运动健身需要注意什么

久久健康养生导读：很多人认为户外运动是一种生活选择的方式，户外运动不仅可以体验生活的乐趣，同时也可以结识了一群和自己一样喜欢户外运动的朋友。那 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-27
[户外活动]踢足球前的热身动作有哪些

久久健康养生导读：踢足球前是需要热身运动的，那么踢足球前的热身动作有哪些呢？我们一起来看看。踢足球前的热身动作有哪些 1、弓步压腿左脚向前方跨出 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-26
[户外活动]户外跑步如何做好防晒

久久健康养生导读：即使天气渐渐热了起来，但是爱好户外跑步的人，仍是忍不住走出家门。不过可要小心了，千万可别被晒黑了。爱好户外跑步，而且也有注意 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-25
[户外活动]孩子学滑板的最佳年龄

久久健康养生导读：近年来玩滑板的小朋友数量越来越多，玩滑板主要是依靠腰部扭动和脚部推地来推动滑板滑行。滑板的技巧性和花样有很多，很容易引起小朋 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-24
[户外活动]骑自行车如何保护膝盖

久久健康养生导读：许多人喜欢通过骑自行车来锻炼身体，当我们骑自行车时一定要注意保护我们的膝盖，下面我们就一起来了解骑自行车应该如何保护膝盖？ ... [更多详细]
发布日期：2023-01-23
[户外活动]健走有什么好处

久久健康养生导读：健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。那么健走有什 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-13
[户外活动]攀岩可以帮助儿童长高吗

久久健康养生导读：攀岩是项全身性的运动，而且可以充分拉伸身体，是不是还能帮助长高。下面我们就一起来看看攀岩可不可以帮助儿童长高？攀岩可以帮助儿 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-12
[户外活动]户外运动对视力有什么好处户外运动可以提高视力吗

久久健康养生导读：户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。那么除此之外，户外运动对视力有什么好处呢？户外运动可以提高视力吗？我们一起来看看吧。 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-11
[户外活动]滑雪时如何保护膝关节

久久健康养生导读：滑雪是有一定风险的运动，由于速度较快，如果技术不太好很容易失控，摔伤膝盖。不过在不摔倒的情况下，只要姿势正确，对膝盖还是没有 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-10
[户外活动]最适合春季的户外运动有哪些

久久健康养生导读：春季万物复苏，是一年的开始。同时春季是一个最适合做户外运动的时候，那么，最适合春季的户外运动有哪些呢? 适合春季的户外运动有 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-09
[户外活动]攀岩的技巧有哪些

久久健康养生导读：攀岩是一项非常讲究体力和技巧的运动，有的人很擅长攀岩，而有的人则很容易爬到一半就放弃。下面我们一起来了解一下攀岩的技巧有哪些 ... [更多详细]
发布日期：2023-01-08
[户外活动]老年人散步的步速

久久健康养生导读：散步是一个老少皆宜的项目，它能增进胃肠道蠕动，促进血液循环。然后，散步的步速对于不同年龄的人，要达到强身健体的效果，是不一样 ... [更多详细]
发布日期：2021-07-15