肚皮舞基本动作 练习肚皮舞的六大误区

发表日期:2017-11-02 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】肚皮舞基本动作有哪些?肚皮舞是一种舞蹈,每一种舞蹈都是有基本动作的,肚皮舞也不例外。要想练好肚皮舞就要先熟悉肚皮舞的基本动作,那么,肚皮舞基本动作有哪些呢?下面就随小编一起去看看肚皮舞基本动作吧。

肚皮舞基本动作

一、健胸升CUP

1、胸部画圆

要领:胸部以下不动,以胸部来带动画一个圆圈,或者顺时针或者逆时针。开始的时候可以先侧身,然后做分解动作,再慢慢连贯加速。

节拍:顺时针四个8拍,逆时针四个8拍。

肚皮舞基本动作

3、胯部摇摆

要领:前腹部收紧,膝盖稍弯,上半身放松。胯部左右小幅度摇摆。可根据难易程度来加快或者减慢摇摆的速度。

节拍:八个8拍

功效:收紧前腹。

二、纤腰坦腹

1、胯部画圆

原文地址:肚皮舞基本动作 练习肚皮舞的六大误区(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/dupiwu/1509577531205728.shtml)

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