孕妇吃什么水果好 “秋孕”要“三防”

发表日期:2016-09-27 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】孕妇吃什么水果好,孕妇是一个特殊的群体,她们的饮食需要格外的注意哦,那么,孕妇吃什么水果好呢,其实孕妇能吃的水果有很多哦,但是秋季大量上市的水果一些孕妇是不能吃的,那么孕妇吃什么水果好,一起和小编了解一下吧!

孕妇吃什么水果好

1、柿子 对付妊娠高血压

柿子是我们绝大多数人都喜欢食用的一种水果,因为它不但味道甘甜,而且果汁丰富,是一种物美价廉的水果。

每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

吃柿子应该以一餐一个为宜,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是,若是经常在餐前大量吃柿子,柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质,就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出,而较大的硬块儿就不能排出了,只能停留在胃里形成胃结石,表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良,如果孕妇原本有胃炎、胃溃疡,还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。

2、香蕉 可以治疗孕期牙痛


孕妇吃什么水果好

怀有身孕的妇女最好在她们的日常饮食食谱中加上一些香蕉,因为香蕉中含有大量的钾元素,而且香蕉还含有非常丰富的叶酸。另外香蕉还对治疗便秘有着非常明显的效果。

而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

原文地址:孕妇吃什么水果好 “秋孕”要“三防”(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/yunfushipu/1474972198174642.shtml)

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